随着人们对于健康的重视，许多人都养成定期体检的好习惯，体检的好处有许多，但是有许多人因为时间问题，没有时间去医院检查，这个时候我们也可以在家中进行健康自检，今天就给大家介绍老人在家七招自测心肺功能。
健康自检
1.登楼试验
我们可以使用登楼来测试心肺功能，如果老人能用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。
2.血压检查
血压也可以自己在家中检测，前提是家中要有血压计，我们可以购买家庭使用的便捷血压计就可以了，舒张期血压与收缩期血压之比正常为50%左右，如果低于25%，或高于75%，则说明心肺功能较差。
3.血压与脉搏计算
我们还可以在家中进行血压与脉搏计算，收缩期血压加上舒张期血压之和，再乘以每分钟脉搏数，如果乘积在13000—20000之内，则心肺功能良好。
4.血压、脉搏与活动试验
平睡时血压、脉搏正常，在30—40秒钟内较快地坐起，如果下降不到1.4千帕，脉搏每分钟加快10—20次，表示心肺功能良好。相反，血压下降超过1.4千帕，脉搏每分钟加快20次以上，甚至出现恶心、呕吐、眩晕、冷汗等现象，说明心肺功能很差。
5.哈气试验
距离一尺左右点燃一根火柴，使劲哈口气，能将火焰熄灭则心肺功能不错。
6.小运动量试验
原地跑步一会儿，脉搏增快到每分钟100—120次，停止活动后，如能在5—6分钟脉搏恢复正常者，心肺功能正常。
7.憋气试验
深吸气后憋气，能憋气达30秒钟示心肺功能很好，能憋气达20秒钟以上者也不错。
机构推荐： 漯河美年大健康体检中心 东莞慈铭体检中心 重庆普惠体检中心
脉管炎是现实生活中人们不陌生的一种血管疾病，患上这种疾病在初期的这种表现并不是那么的明显，到了后期危害是很大的，但是很多的人并不了解其中的危害，那么，脉管炎的危害有哪些呢？怎样预防脉管炎？
据2018年全国肿瘤登记中心收集的胰腺癌数据显示，2015年全国胰腺癌发病例数和死亡例数分别为9.5万和8.5万，位居恶性肿瘤发病和死亡的第10位和第6位，胰腺癌发病率与死亡率之比为1:0.89。被确诊后，胰腺癌患者普遍的生存期只有3至6个月。
蔬菜能够为人体提供每日必需的维生素、微量元素、膳食纤维、植物化合物等营养物质，是平衡膳食的重要组成部分。生活中有许多人不喜欢吃蔬菜，而是喜欢吃肉，长期这样的话会引起身体的营养不良，时间长了很容易导致便秘，那么长期不吃蔬菜有什么危害呢？多吃蔬菜可以减肥吗？小编现在就带大家来了解一下吧！
胸片就是胸部的X片，X射线穿过胸部，投影在胶片上，形成胸片。胸片经常用于检查胸廓(包括肋骨，胸椎，软组织等)，胸腔，肺组织，纵隔，心脏等等的疾病。通过看懂胸片，可以更好的了解身体健康情况。下面我们一起来了解如何看懂胸片吧!
更年期是每个人都会遇到的问题，尤其是对于女性来说，在更年期里，身体各个器官都会出现比较大的变化，稍不留意就会出现健康问题。
