腹胀的严重程度不同,有从很轻微到严重和不舒服的感觉。昼夜节律的变更是腹胀的共同特征。大多数患者,均有在日常的活动期间腹胀进行性地发展和在夜间休息后倾向减轻或消失的症状。伴有腹胀的疾病有便秘、腹泻、肠易激综合征、消化不良、进食障碍疾病和肥胖症、肠胃气胀、器质性疾病(包括某些恶性肿瘤)等。
1 运动一下
这里说的运动,肯定是适度适量运动,刚吃完就剧烈运动,只会让我们已经吃撑的身体更加难受。当然,如果能从根源解决问题就更好了。吃饭的时候,别猛着吃,吃到八九分饱就可以了。暴饮暴食不可取。
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