如果在怀孕期间吃搭配丰富的健康素食,包括:水果、蔬菜、谷类(米、麦等)和蛋白质(奶制品、豆腐、大豆和其他豆类),应该会得到你需要的营养。一定要补充足够的钙质——奶制品是个很好的来源。还要吃大量的深绿色蔬菜,如菠菜等你们那里常见的深绿色蔬菜,以确保补充足够的铁元素,从而避免贫血。菠菜比肉类的铁元素含量多,但是只有将菠菜与含有优质维他命C的食物一起吃的时候,铁元素才能被人体有效吸收,这些食物包括:西红柿、土豆和绿甜椒。吃菠菜的时候也可以同时吃维他命C保健品,这样对你也许更容易。
文中提到的八种食物,孕妈妈可以根据自身需要选择食用,但不可过量;另外,需要注意不可同时吃的食物,例如动物肝脏不可与VC同时食用,芹菜不可与兔肉、鸡肉一起食用、西瓜不可与羊肉一起食用、豆腐不可与蜂蜜同食等等,如果身体不适需要及时看医生,如果靠食物来治病却是远水解不了近渴的。
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体检的目的是了解身体的健康状况,为了准确客观地反映身体的真实状况,体检前要注意以下几点:体检前三天不要吃过多油腻、不易消化的食物,不饮酒,不要吃对肝、肾功能有损害的药物;体检前一天要注意休息,避免剧烈运动和情绪激动,保证充足睡眠。
肾结石是泌尿系统常见疾病,严重者可导致肾脏功能丧失,肾结石不仅是需多喝水的问题。医生强调,定期体检,早发现、早治疗,对于防治肾结石来说,也非常重要,保守治疗患者甚至需要3个月就检查一次。
在我们的日常生活中会出现一些不适的症状,但是,很少有人会引起重视,从而导致疾病的发生。其实,生活中一些不适的症状都在提醒你该做体检了。那么,体检时我们都需要检查哪些项目呢?现在就给大家普及一下体检小常识。
对于很多的人来说,消化不良似乎是一种最常见的肠胃疾病。但是在日常生活当中,如果经常出现消化不良怎么办?很有可能就是肠胃出现了其他疾病。那么,对于肠道消化不良这种疾病来说,都需要进行哪些常规检查呢?下面我们一起来了解一下消化不良的常规检查项目。
现在的生活节奏比较快,很多人每天都忙碌在工作当中,很少有时间自己做饭吃饭。上班族总是会使用泡面或者快餐来代替自己的正餐,长期这样下来因为摄取不当体内所需要的营养成分,很容易出现营养不良的症状。那么,营养不良怎么办?营养不良的检查项目有哪些?