晨起两忌中的另一忌就是恋床,相信这一现象在日常生活中那是非常普遍的了,尤其是在节假日期间恋床表现更为突出。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为,多睡有益健康,尤其是有利于青少年生长发育,所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来,使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯,长此以往,会有损身体健康。
晨起好习惯,你值得了解!
你有早上起床上排便的习惯吗,若是没有的话那就赶快养成吧,排晨便这个良好习惯一旦养成了的话对于我们的健康那是终身受益的。食物在我们睡眠的过程中,一直呆在身体里面,经过一夜的消化,如果不及时排出去的,积聚在体内会对肠胃功能造成负担。不够很多人都办不到,毕竟不是想排就能排的,还没这个习惯的话也不要着急,这个是可以努力去培养的。比如平时了可以多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下侧所,久而久之,习惯会成为自然的。
晨起好习惯,你值得了解!
机构推荐: 咸阳桂林医院体检中心 河南省人口和计划生育科学研究院体检中心 石家庄爱康健康体检中心(裕华路海悦天地卓悦分院)
好吃的东西大家都爱吃,但是过度以后也会引起肥胖,过度肥胖也是一种病,那什么是肥胖症呢?肥胖症一般是指机体脂肪和其他软组织的比例过高,能量摄入和消耗失去平衡,摄入过多的食物以后,消化不了的食物就会转化成能量以脂肪的形式存在于体内,这便是一步一步圆润起来的原因。那大家知道过度肥胖会怎么样呢?
手足口病是一种小儿传染科疾病,这种疾病是以手、足、口出现水疱为特征,病情轻而短暂。在春秋时节是最易发病的时期,而往往儿童的抵抗力比较低,常常都是以儿童患手足口病为多。那么手足口病初期症状有哪些?要做哪些检查?
感恩母亲节 您陪我长大 我守您健康 世界上最美好的事 就是我已长大,您还未老! 在这个母亲节 我们的礼物可以更体贴一些 守护母亲健康 从一份健康体检开始!
女性朋友即便无不适感也要坚持每年做一次妇科检查。因为有些疾病的早期症状并不明显,如果没有及时检查,我们并不容易发现,特别是对于未婚且未曾有过性生活的女性而言。那么,未婚小姑娘怎么检查妇科呢?
猝死,是熬夜惹的祸吗? 长期熬夜会使得受损心肌如果得不到及时修复,任由损伤进一步加重,心脏将存在彻底罢工的可能,这就为心源性猝死的发生埋下隐患。