老年人动脉硬化该怎么办？一起来了解一下吧！
老年人动脉硬化该怎么办？
不健康的饮食是导致动脉硬化的重要因素。食物中的饱和脂肪酸对心血管的危害很大，这是因为饱和脂肪酸会促进食物中胆固醇的吸收，并使形成的脂蛋白更容易附着在血管壁上，形成动脉硬化。因此，预防动脉硬化就一定要限制饱和脂肪酸的摄入量。含饱和脂肪酸为丰富的食物有肥肉、猪油等。而不饱和脂肪酸却可以降低血浆中甘油三酯的含量，并能抑制血小板功能，有助于预防动脉硬化。鱼类、植物油、豆制品等食物中含不饱和脂肪酸较为丰富。另外，维生素也有助于软化血管，预防动脉硬化，平日可以多吃点蔬菜水果。
老年人动脉硬化该怎么办？
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