女人来例假期间不可以吃什么？

       月经是否正常关乎到女性健康，甚至关系到女性生育能力，因此经期护理工作对女性来说非常重要。

女人来例假期间不可以吃什么？

　　女性来例假不宜吃的食物1.茶
　　茶中含有大量鞣酸，它容易在肠道中同铁离子结合，产生沉淀，会影响肠黏膜对铁的吸收，尤其是在月经来潮期间，本身就会有大量经血排出，对铁的需求量会加大，所以茶会影响造血功能，对月经健康非常不利。
　　女性来例假不宜吃的食物2.咖啡
　　咖啡就更不用说了，它含有大量咖啡因，喝太多很容易使女性乳房出现胀痛感，而且容易让正在月经期的女性更易怒、易焦虑。
　　女性来例假不宜吃的食物3.酒
　　酒这种饮品，即使不在月经期也不建议饮用，如果实在喜欢，偶尔少饮些红酒是可以的。
　　女性来例假不宜吃的食物4.冷饮

　　饮品中还有像各种冷饮、汽水类都是月经来潮期间的禁忌，即使在月经来潮前期也不要喝。其实任何生冷寒凉类任何食物、饮品，包括平时接触寒凉类的东西都不利于女性经期健康，虽然当时不会有什么问题，时间一久就会出现问题，一触即发!

女人来例假期间不可以吃什么？

　　女性来例假不宜吃的食物5.螃蟹
　　螃蟹在海鲜中属于凉性，若女性本身每次月经来潮期间就有痛经的症状，那在经期最好不要吃螃蟹，否则容易增加痛经或使月经量增多。
　　女性来例假不宜吃的食物6.凉性水果
　　水果类也有凉性的水果，像梨、西瓜、柿子都是月经来潮前后的禁忌食物，它们都会因为寒凉属于危害到女性妇科健康。
　　针对例假期间不可以吃什么的问题，其实禁忌食物还真的不少，不过主要是指生冷寒凉类的。此外，经期保暖工作对于女性来说也非常重要，做好护理，才能预防有任何不适感出现。

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