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立秋时节的风俗与养生

来源:康护网发布时间:2021-08-10 14:06:28点击量:483
导读:立秋是秋季第一个节气,在每年8月7或8日交节,视太阳黄经为135度,立秋暑去凉来,庄稼进入成熟期。立秋一候凉风至、二候白露生、三候寒蝉鸣。

       立秋是秋季第一个节气,在每年8月7或8日交节,视太阳黄经为135度,立秋暑去凉来,庄稼进入成熟期。立秋一候凉风至、二候白露生、三候寒蝉鸣。


立秋时节的风俗与养生

  立秋俗称七月节,传说周天子亲率三公六卿诸侯大夫,在这天到西郊迎秋,并举行祭祀仪式,汉唐的立秋日祭祀五帝,宋代男女戴楸叶以应时序,明承宋俗,而清代在立秋节这天悬秤称人,与立夏日所秤相比以验肥瘦。中医一般将立秋起至秋分的这段日子,称之为长夏。根据平均温度划分季节的标准,连续5天的平均温度在22℃以下才算秋天,我国大部分地区,很少有在立秋就进入秋季的,尽管有“秋老虎” 的余威,但总的天气趋势是渐凉爽的。立秋预示着草木开始结果孕子,收获的季节到了。


立秋时节的风俗与养生

  俗话一夏无病三分虚,中医认为,春夏养阳,秋冬养阴,入秋后消化功能下降,肠道抗病能力减弱。应适当春捂秋冻,让身休有个适应的过程,以增强免疫力。暑湿困脾消耗大,立秋后需补足夏天营养的欠亏,以抵御寒冬。秋对应于肺,应使心态容平,以避肃杀之气。起居上,早起有助肺气舒展,而早卧能收敛阳气。

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