首页体检中心体检套餐康护网客服电话:400-180-8979
首页>养生保健>生活养生>小孩如何提高免疫力 8种方法帮助你

小孩如何提高免疫力 8种方法帮助你

来源:康护网发布时间:2021/9/2 17:03:43点击量:113
导读:小孩如何提高免疫力 8种方法帮助你。一起来了解一下吧!

       小孩如何提高免疫力 8种方法帮助你。一起来了解一下吧!

小孩如何提高免疫力 8种方法帮助你

小孩如何提高免疫力 8种方法帮助你

  1、接种疫苗提高免疫力
  宝宝要按时去正规机构接种疫苗,如卡介苗可有效预防结核,流感疫苗能预防流感,接种疫苗是目前临床上提高免疫力的主要方法之一,因此家长要注意按时给宝宝接种各种疫苗,有助于增强抵抗力。
  2、注意防护提高免疫力
  平时家长要好防护,比如生活中要勤洗手,外出时要戴口罩,尽量不要去人多的地方,这是由于大多数感染都是呼吸道感染,主要包括病毒、细菌、支原体等,往往会经过呼吸道飞沫传播或直接接触传播。
  3、注重饮食,不偏食
  宝宝平时饮食要均衡,养成规律饮食的好习惯,生活中可适当多吃水果、蔬菜,以有效补充维生素、微量元素和蛋白质。不可以过度喂养,尤其要注意不可以热量过高的食物,否则会加重消化道负担,引起积食,降低孩子的抵抗力,增加生命几率。同时也不可以偏食,科学合理的饮食搭配,不仅可以促进宝宝的生长发育,还可以增强宝宝的抵抗力。
  4、多喝水提高免疫力

  水是生命之源,家长平时要给孩子多喝水,建议少量多次,保持口腔清洁,有效降低口腔内致病菌的浓度,这样也可以有效的提高宝宝的免疫力。但是要注意不可以喝饮料,否则会适得其反。

小孩如何提高免疫力 8种方法帮助你

小孩如何提高免疫力 8种方法帮助你

  5、多晒太阳,多运动
  家长要多带宝宝去户外晒太阳,除了可以促进钙吸收外,也能有效提高身体免疫力。同时,还要多做一些体育锻炼,据相关数据表明,宝宝每天运动30至45分钟,身体免疫细胞会有所增加,因此抵抗力也会有所增强。
  6、保证睡眠充足
  充足睡眠的重要性不言而喻,若睡眠不足会影响生长激素分泌,影响宝宝获得充足的生长动力,因此,就会影响免疫系统的修整以及复原,进而让很多的病原微生物趁虚而入,因此家长要帮助宝宝保持充足的睡眠,不可经常熬夜。
  7、保持良好的生活环境
  家长要为宝宝提供一个良好清洁又干净的环境。但干净并非无菌环境。过分干净环境也会对宝宝身体免疫力有一定的干扰,这样会让正常菌群减少,影响人体免疫系统的正常发育,容易造成过敏等免疫性疾病。
  8、合理使用抗生素
  生活中有很多的家长当宝宝生病后,会非常的着急,想尽快的让疾病消失,因此就着急用“消炎药”让宝宝赶快恢复。殊不知,若每次一生病都直接用“消炎药”,那么就会让自身免疫系统无法发挥作用,更得不到锻炼,因此就会致使自身免疫力越来越低。

机构推荐:包头美年大健康体检中心呼和浩特市第一医院体检中心呼和浩特美年大健康体检中心


本文由康护网编辑发表,转载此文章须经过同意。转载或内容合作请附上出处(康护网)及本页链接,违规转载必究。部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系邮箱2685670657@qq.com
热门体检套餐
热门体检中心
康护网体检预约一步到位 省时省钱更省心
Copyright 2021 kanghuwang.com 重庆康牛科技有限公司版权所有 渝ICP备15003518号-3 增值电信业务经营许可证:渝B2-20210124
全国体检中心目录大全全国体检中心排名体检预约攻略城市体检中心导航sitemap
渝公网安备 50011302000302号