甜甜圈含有两百五十卡到五百五十卡热量,但却含有二十到五十公克的糖,短时间吃下那么多的糖,体内胰岛素分泌就会爆增,当血糖暴起暴落,肚子一下就会饿了,不只如此,吃甜甜圈、糕点甜食当做早餐,不久便会想吃更多精制淀粉类食物,只要早餐一吃甜甜圈、糕点甜食,很容易就会启动这种不健康恶性循环。
早餐吃错食物更容易生百病
很多咖啡、奶茶都添加奶精,事实上,奶精并没有含鲜奶成份,并非真正乳制品,奶精多半带有反式脂肪、饱和脂肪,成份标示若显示有「部份氢化油」,就代表里面有反式脂肪,反式脂肪会让体内坏胆固醇(低密度脂蛋白-LDL)浓度上升,进而增加心脏病、中风风险,有医学专家认为,只要少吃一点反式脂肪,一年应该就有一万多名死亡病例得以死里逃生。建议买咖啡时最好选择无糖咖啡,并尽量以少部分低脂牛奶取代奶精。
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长时间久坐,出现各种身体疾病是在所难免的。而久坐腰疼就是常见的一种病理表现,经常坐在办公室的人由于缺乏身体锻炼,长时间不运动,骨骼会出现疲惫的状况,并且还会诱发一些别的疾病出现,很多人都想着进行改善。那么,久坐腰疼怎么缓解? 长期久坐的危害有哪些?
现代人,不论是上班族还是学生都养成了熬夜的坏习惯,每天晚上躺在床上看视频、玩游戏,一玩就会忘了时间,玩到很晚才睡觉。即便知道第二天还要上班,还是忍不住的玩到凌晨才想着要去睡觉。那么长期熬夜对身体有哪些危害?
急性阑尾炎是常见的外科急腹症之一,在人群中发病率较高,10万人中约90-100人发病,以20-30岁的青壮年发病为主,约占40%。阑尾炎是我们生活中常见的一种病症,这个疾病如果不能及时治疗,有可能引起穿孔、全身感染、休克、肝脓肿,甚至会危及生命。
血清甲胎蛋白是在胎儿发育早期由肝脏和卵黄囊合成的一种血清糖蛋白,是临床诊断肝癌的重要指标。出现血清甲胎蛋白升高的情况,考虑可能与妊娠等生理因素有关,但是也不排除与原发性肝癌、活动性肝炎、肝硬化等病理性因素有关。
体检的目的是了解身体的健康状况,为了准确客观地反映身体的真实状况,体检前要注意以下几点:体检前三天不要吃过多油腻、不易消化的食物,不饮酒,不要吃对肝、肾功能有损害的药物;体检前一天要注意休息,避免剧烈运动和情绪激动,保证充足睡眠。