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体检的重要性!中年人,应该注意的3个指标

来源:康护网发布时间:2021/10/11 18:04:45点击量:27
导读:随着生活水平的提高,现在大家对自己的身体健康越来越重视了,有每年定期体检习惯的人也越来越多。尤其是上了年纪的中老年人,身体机能逐渐出现了各种问题,健康状态呈现下降趋势,疾病开始找上门来,这个时候就更加要注意自己的身体了,体检就显得更加重要了。
       随着生活水平的提高,现在大家对自己的身体健康越来越重视了,有每年定期体检习惯的人也越来越多。尤其是上了年纪的中老年人,身体机能逐渐出现了各种问题,健康状态呈现下降趋势,疾病开始找上门来,这个时候就更加要注意自己的身体了,体检就显得更加重要了。

  下面介绍一下跟健康有着密切关系的三项指标,心电、血压、血脂。这是哪个指标是衡量中老年身体是否健康的基本指标,体检结果出来后一定要先看这三项。


体检的重要性!中年人,应该注意的3个指标

  1
  心电图

  从心电图上,可以知道心率是否正常,心脏病是老年人死亡的重要因素,一个中老年人的身体是否健康跟心脏有非常大的关系。心电图显示的心率结果是显示心脏最为明显的一个指标,正常情况下,老人的心率在每分钟60-80次左右,一旦发现老人的心率过快,就预示着他的心脏出现了一些疾病,就需要每天都测量和记录自己的心率,同时还要进一步对心脏进行检查,预防老人突发心脏疾病。
  2
  血压

  高血压是老人的常见疾病,老人的身体健康跟血压是否正常有很大的关系。因此,老人平时一定要学会自己测量自己的血压,一旦发现血压的上下比超过了20mm,就要注意这已经是高血压了,血压过高时就需要服用降压药来控制血压,服用降压药也需要注意,不要随意停药。此外,老人要在平时养成测量血压的好习惯,如果自己的血压范围还算正常,那么证明身体还算健康,平时要注意饮食和加强锻炼,保持良好的生活习惯,让血压保持在健康的范围。


体检的重要性!中年人,应该注意的3个指标

  3
  血脂

  很多老人都会患上高血脂,这对老人的身体健康造成了很大的危害,患高血脂主要是因为体内的胆固醇过高,当胆固醇超过5mmol/L时,就很容易导致高血脂的出现。控制胆固醇最关键的还是要注意饮食,老人在日常饮食中要避免食用过多高胆固醇的食物,避免吃过多的大鱼大肉和动物内脏,少吃过于油腻的食物,以免造成脂肪在体内堆积而引起高血脂,会给老人的身体带来很大的负担。


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