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冬天来了,你们知道那些中医养生方法?

来源:康护网发布时间:2021/11/1 15:14:31点击量:72
导读:冬天,人们开始储存食物,有脂肪的动物选择睡觉,候鸟整理羽毛,长途跋涉到温暖的地方过冬。人体也开始积聚能量抵御寒冷。冬季养生可以调节体内物质的代谢,有助于促进体内的阳气,为来年的健康打下良好的基础。
       冬天,人们开始储存食物,有脂肪的动物选择睡觉,候鸟整理羽毛,长途跋涉到温暖的地方过冬。人体也开始积聚能量抵御寒冷。冬季养生可以调节体内物质的代谢,有助于促进体内的阳气,为来年的健康打下良好的基础。
  然后我们来看看中医冬天养生的方法。
  早睡晚起

  按照中医“天人合一”的理论,冬天要“藏精不漏”。人虽然不需要冬眠,但也要根据不同的节气进行活动。因此,人们不应该扰动阳气,早睡晚起。有条件的话,应该等到太阳升起再起床。人体需要采用阳光来补充阳气。


冬天来了,你们知道那些中医养生方法?

  冬季寒冷的天气会使许多疾病人更容易侵入人体。当人体受到过度寒冷的刺激时,内分泌系统容易失衡,这对高血压、心脑血管疾病和其他系统疾病都不利。因此,这些患者应特别注意冬季养生,以防旧病复发。
  心脑血管患者如何养生?
  老年人和患有心脑血管疾病的人在冬天应该特别注意。冬季是心脑血管疾病的高发季节,寒冷容易使血管收缩,刺激神经,交感神经兴奋,从而增加血液流动的阻力,升高血压。
  这样的人群冬天要格外注意保暖,行动要放缓慢,防止脑血管破裂。平日可以在一天比较暖和的时间做适当的运动,时间不宜过长,注意方式方法,尽量不要弯腰倒立。
  糖尿病病人如何养生?
  糖尿病,儿童患者和末梢血液循环不良的患者在冬季易发冻疮。这些患者的皮肤容易出现发红、溃烂、瘙痒等症状,常伴有四肢皮肤冰冷、四肢发绀、出汗等。
  疾病消化系统患者如何养生?
  三九贴,顾名思义,是“三九”天里每“九”的第一天,,将配制好的中药磨成粉末,制成膏药,贴在人体的不同穴位上,几个小时后取下,以增强抵抗力,达到防病、治病的效果。适用于消化系统疾病:虚寒、胃肠功能障碍、虚寒腹泻等。冬季天气寒冷,所以在“三九”季节施穴,扶正祛邪,调补阴阳,不仅巩固了“冬病夏治”的应用效果,而且控制了疾病,的发病,做到冬病夏治,使患者获得更好的疗效。

  冬季滋补品


冬天来了,你们知道那些中医养生方法?

  冬天是一年四季补品最好的季节,而膏方是冬天补品不可缺少的。其中阿胶养血滋阴,润燥止血,用于血虚萎黄、头晕心悸、心烦失眠、肺燥咳嗽。冬天,口服滋补膏方,调整饮食,强身健体。明年春天,你会充满活力,步伐敏捷,思维敏捷。
  金桔的营养价值很高,它含有丰富的维生素A、C和维生素P,既能美肤减缓衰老,又能强化微血管弹性,同时还有很高的药用价值,醒酒消食、化痰止咳、生津利咽,素有“长寿果”之称。
  中医认为人和自然是一体的,所以在疾病的调治过程中,将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合,会收到事半功倍的效果。

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