首页体检中心体检套餐康护网客服电话:400-180-8979
首页>养生保健>中医养生>女人如何去除湿气?

女人如何去除湿气?

来源:康护网发布时间:2021-11-23 10:41:47点击量:726
导读:湿气对身体的影响非常大,湿气不仅会引起身体水肿问题,还会导致免疫功能低下,所以对于湿气重的女性应采取合适的方法来祛除体内的湿气越懒越需要锻炼,平时多运动能促进新陈代谢,能促进湿气排出,女人祛除湿气方法有哪些?

        湿气对身体的影响非常大,湿气不仅会引起身体水肿问题,还会导致免疫功能低下,所以对于湿气重的女性应采取合适的方法来祛除体内的湿气越懒越需要锻炼,平时多运动能促进新陈代谢,能促进湿气排出,女人祛除湿气方法有哪些?


女人如何去除湿气?

  1、越懒越要运动。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。可进行跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢,可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。

  2、避环境的湿气。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应留心:不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。


女人如何去除湿气?

  3、饮食调理去湿气。很多我们常吃的食物可以起到祛除体内的湿气的作用,例如薏米红豆汤:薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿。
  4、妙用葱、姜、蒜。葱、姜、蒜,不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼出来,待到全身发汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
  以上这几种方法具有祛湿气的作用,平时应该要经常用生姜红糖泡水喝,能去除体内的湿气,可以改善身体水肿的问题,避免居住在潮湿的环境中,生姜具有祛湿气的作用,运动可以促进排汗,可以排除体内的湿气。

机构推荐: 沧州市人民医院本院体检中心 沧州市中西医结合医院东院区体检中心 沧州市中心医院康养集团老年体检中心

本文由康护网编辑发表,转载此文章须经过同意。转载或内容合作请附上出处(康护网)及本页链接,违规转载必究。部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系康护网
热门体检中心
热门体检套餐
最新文章
  • 体检需注意的饮食和事项
    体检需注意的饮食和事项

    体检的目的是了解身体的健康状况,为了准确客观地反映身体的真实状况,体检前要注意以下几点:体检前三天不要吃过多油腻、不易消化的食物,不饮酒,不要吃对肝、肾功能有损害的药物;体检前一天要注意休息,避免剧烈运动和情绪激动,保证充足睡眠。

  • 肾结石的治好后需要复查吗 该做哪些检查
    肾结石的治好后需要复查吗 该做哪些检查

    肾结石是泌尿系统常见疾病,严重者可导致肾脏功能丧失,肾结石不仅是需多喝水的问题。医生强调,定期体检,早发现、早治疗,对于防治肾结石来说,也非常重要,保守治疗患者甚至需要3个月就检查一次。

  • 身体发出这些信号 提示该体检了
    身体发出这些信号 提示该体检了

    在我们的日常生活中会出现一些不适的症状,但是,很少有人会引起重视,从而导致疾病的发生。其实,生活中一些不适的症状都在提醒你该做体检了。那么,体检时我们都需要检查哪些项目呢?现在就给大家普及一下体检小常识。

  • 消化不良怎么办 消化不良的常规检查项目
    消化不良怎么办 消化不良的常规检查项目

    对于很多的人来说,消化不良似乎是一种最常见的肠胃疾病。但是在日常生活当中,如果经常出现消化不良怎么办?很有可能就是肠胃出现了其他疾病。那么,对于肠道消化不良这种疾病来说,都需要进行哪些常规检查呢?下面我们一起来了解一下消化不良的常规检查项目。

  • 营养不良怎么办 营养不良的检查项目
    营养不良怎么办 营养不良的检查项目

    现在的生活节奏比较快,很多人每天都忙碌在工作当中,很少有时间自己做饭吃饭。上班族总是会使用泡面或者快餐来代替自己的正餐,长期这样下来因为摄取不当体内所需要的营养成分,很容易出现营养不良的症状。那么,营养不良怎么办?营养不良的检查项目有哪些?

康护网体检预约一步到位 省时省钱更省心
Copyright 2024 kanghuwang.com 重庆康牛科技有限公司版权所有 渝ICP备15003518号-3 增值电信业务经营许可证:渝B2-20210124
全国体检中心排名体检预约攻略全国体检城市索引全国体检中心索引
渝公网安备 50011302000302号