首页体检中心体检套餐康护网客服电话:400-180-8979
首页>养生保健>季节养生>天气变冷,用这个方法泡脚,御寒养肝肾,还能睡得香!!

天气变冷,用这个方法泡脚,御寒养肝肾,还能睡得香!!

来源:康护网发布时间:2021-12-07 09:48:23点击量:1044
导读:冷空气即将来袭!! 除了吃上热腾腾的饭菜外,还能让人惬意舒适的就是睡觉前泡个脚了! 对于一到冬天就手脚冰凉的人来说,这更是安稳度过冬天的良方。 《黄帝内经》里有说:“寒气升,泡脚驱寒,消百病”。 在拿出泡脚盆给自己驱驱寒的同时我们也应了解正确泡脚的小技巧!

天气变冷,用这个方法泡脚,御寒养肝肾,还能睡得香!!
     “泡”出来的健康
      1、驱风散寒
足部有连接人体脏腑的六条经脉,泡脚可以起到温经通络的作用。
     2、缓解感冒症状
风寒感冒通常表现为:畏寒明显,甚至有寒战、鼻塞、流清涕、咳嗽、痰稀色白、头痛。如果把艾叶煎后取液,倒入泡脚水里,可以帮助散除寒气,缓解上述症状。
    3、消除疲劳
 泡脚可以促进血液循环,消除疲劳,对心脏也很有好处。
    4、有助于睡眠
睡前泡个脚,更是可以睡个好觉!这一点,尤其对夜里手脚冰凉,影响入睡的姐妹适用!
天气变冷,用这个方法泡脚,御寒养肝肾,还能睡得香!!
      身体健康“泡”出来
     中医讲“百病从寒起,寒从脚下生”,每天用热水泡泡脚,驱除寒气,是很惬意的。
如果您能在洗脚水里加点料,效果会更好!
    1、加茶叶
防治感冒用清茶:清茶泡脚能宣通腠理,解表发汗,温通血脉,既可以预防感冒,又能缩短感冒病程。
驱除寒湿用红茶:红茶性质温燥,其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气,缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。
促进睡眠用普洱茶:经过发酵的普洱茶,茶碱和茶多酚含量比普通茶要少,不会兴奋神经,反而能安神定志。
     2、加紫苏
紫苏叶有解表、散寒、理气、和营的作用,可以改善体虚畏寒的症状,同时还有助于增强抵抗力。
    3、加艾叶
艾叶可温中、逐寒,所含的挥发油被人体吸收后还能镇咳、平喘及祛痰。
    4、加莱菔子
莱菔子,又名“萝卜籽”,黄白色,是萝卜成熟后的种子。中医认为其具有除湿化痰的功效。
用将莱菔子煎煮后泡脚使用,可消食除胀,对于便秘患者有一定疗效。
    5、加红花
红花有活血化淤、散寒、通络的功效。大家感到疲乏时可用红花、当归煎水,然后加些热水来泡脚,舒筋活血效果好,入睡前泡一下,能消除疲劳,有助睡眠。
    6、加桂皮
对于小便多、手脚冰冷、乏力的症状,中医认为这是肾气不足的表现,可用桂皮泡脚以达到温肾壮阳的作用。






机构推荐: 天津美年大健康体检中心(友谊精品分院) 泉州美年大健康体检中心(现代分院) 青岛美年大健康体检中心(新凯达分院)

本文由康护网编辑发表,转载此文章须经过同意。转载或内容合作请附上出处(康护网)及本页链接,违规转载必究。部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系康护网
热门体检中心
热门体检套餐
最新文章
  • 长期久坐得危害有哪些  久坐腰疼怎样缓解
    长期久坐得危害有哪些 久坐腰疼怎样缓解

    长时间久坐,出现各种身体疾病是在所难免的。而久坐腰疼就是常见的一种病理表现,经常坐在办公室的人由于缺乏身体锻炼,长时间不运动,骨骼会出现疲惫的状况,并且还会诱发一些别的疾病出现,很多人都想着进行改善。那么,久坐腰疼怎么缓解? 长期久坐的危害有哪些?

  • 长期熬夜对身体有哪些危害 长期熬夜需要体检哪些项目
    长期熬夜对身体有哪些危害 长期熬夜需要体检哪些项目

    现代人,不论是上班族还是学生都养成了熬夜的坏习惯,每天晚上躺在床上看视频、玩游戏,一玩就会忘了时间,玩到很晚才睡觉。即便知道第二天还要上班,还是忍不住的玩到凌晨才想着要去睡觉。那么长期熬夜对身体有哪些危害?

  • 阑尾炎知多少 这几样检查帮助你解决
    阑尾炎知多少 这几样检查帮助你解决

    急性阑尾炎是常见的外科急腹症之一,在人群中发病率较高,10万人中约90-100人发病,以20-30岁的青壮年发病为主,约占40%。阑尾炎是我们生活中常见的一种病症,这个疾病如果不能及时治疗,有可能引起穿孔、全身感染、休克、肝脓肿,甚至会危及生命。

  • 血清甲胎蛋白是什么意思(了解正常参考值)
    血清甲胎蛋白是什么意思(了解正常参考值)

    血清甲胎蛋白是在胎儿发育早期由肝脏和卵黄囊合成的一种血清糖蛋白,是临床诊断肝癌的重要指标。出现血清甲胎蛋白升高的情况,考虑可能与妊娠等生理因素有关,但是也不排除与原发性肝癌、活动性肝炎、肝硬化等病理性因素有关。

  • 体检需注意的饮食和事项
    体检需注意的饮食和事项

    体检的目的是了解身体的健康状况,为了准确客观地反映身体的真实状况,体检前要注意以下几点:体检前三天不要吃过多油腻、不易消化的食物,不饮酒,不要吃对肝、肾功能有损害的药物;体检前一天要注意休息,避免剧烈运动和情绪激动,保证充足睡眠。

康护网体检预约一步到位 省时省钱更省心
Copyright 2024 kanghuwang.com 重庆康牛科技有限公司版权所有 渝ICP备15003518号-3 增值电信业务经营许可证:渝B2-20210124
全国体检中心排名体检预约攻略全国体检城市索引全国体检中心索引
渝公网安备 50011302000302号