目前主流认识是任何减脂的膳食治疗方案都应配合一定频数和强度的体力活动，而一味地吃酵素产品、代餐粉或者减肥药是不能帮你科学减脂的。科学减脂要抓住核心要素，也就是要在维持健康的能量需求的前提下，减少能量摄入，增加能量消耗。换句话说，无论怎么减，也要先保证维持身体健康所需要的基本能量需求，然后才能考虑节食，增加能量的去路。而多数减肥产品则是从抑制食欲，减少产能营养素的吸收和增加能量燃烧的角度来减脂的。
无论怎么减 先要保证基本能量需求
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在竞争压力越来越大的社会生活中，很多人的身体都陷入了亚健康状态。据调查显示，我国一线城市的白领亚健康比例高达 76% ，而真正意义上的“健康人”比例不到 3% 。每个人都需要进行健康体检，特别是亚健康人群，体检更应该抓住重点，那么亚健康体检的侧重项目有哪些?下面小编带你详细了解亚健康体检!
相信大部分人皮肤出现淤青都是因为受到外物碰撞，大概在5-7天后自然消退。但是有些淤青并非因为碰撞产生，此时一定要特别注意身体是否出现了特殊疾病。无故出现瘀斑常提示非常严重的疾病，多拖延一分钟治疗就会多一分死亡的危险！
贫血是很常见的一种症状，尤其在女性身上经常会出现这种情况。一旦发生贫血，我们就会感到十分疲惫，身体是处于亚健康状态的，这时一定要及时调整，那么贫血的分级诊断标准是什么？贫血吃什么补血最快呢？一起来了解下吧！
心脑血管疾病一直以来，都是严重威胁中老年人健康的常见疾病，其患病率之高另很多上了年龄的人谈虎色变。随着医疗技术的改进与发展，越来越多的人倾向于体检，那么面对心脑血管疾病我们应该检查哪些项目呢？为了预防心脑血管疾病我们又该如何做呢？
便秘是指每周排便少于3次、粪便干硬、排便困难。偶尔发生便秘是常见现象，当便秘持续＞12周则为慢性便秘，那么便秘要做肠镜检查吗？便秘的体检项目有哪些，小编给大家介绍一下
