多巴胺的功效与作用 什么时候分泌最多

　　多巴胺作为神经冲动的递质，可以调节和检查并平衡人体中的乙酰胆碱。多巴胺主要是在大脑中产生的，多巴胺分泌的增加和降低会影响人体的无意识的运动。多巴胺在医学上主要是用于治疗休克、肾功能不全以及心血管等疾病。

　　多巴胺的功效与作用

　　1、多巴胺主要是影响心脏和血管的一种药物。主要作用是增强心脏的收缩力，收缩和舒张部分血管从而影响血压，影响器官供血的情况，可用于心衰休克等疾病的治疗。

　　2、多巴胺的作用对于人体而言意义重大，能治疗各类的休克例如中毒性休克、出血性休克、心源性休克、中枢性休克等等，而对于伴有肾功能不全，周围血管阻力较低，心排出量较低等病症的病人多巴胺更具有治疗意义。

　　3、如果体内缺少多巴胺受体就会一直兴奋，身体较胖的人往往缺少多巴胺受体，他们在接受食物刺激时要比正常人慢，所以他们需要更多的食物来满足自己。

　　如何分泌多巴胺

　　1、通过饮食增加多巴胺分泌：可以吃富含酪氨酸的食物，比如杏仁、香蕉、低脂奶制品、芝麻籽和南瓜籽有助于大脑多巴胺的分泌；还可以增加抗氧化成分的摄入量，很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分，比如胡萝卜、芦笋、花椰菜、野菜、坚果、草莓等。

　　2、促进分泌多巴胺的生活方式：可以经常运动锻炼，运动也增加血液中的钙质，可以刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收。长达30~60分钟的散步、游泳，即可以加速多巴胺的分泌。运动也会促进脑内啡的合成。

　　多巴胺什么时候分泌最多

　　多巴胺在运动的时候分泌最多，运动也增加血液中的钙质，可以刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收。长达30到60分钟的散步，游泳既可以加速多巴胺的分泌。运动也会促进脑内啡的合成。开心大笑和拉伸运动都会产生脑内啡，脑内啡给身体带来的作用和高多巴胺水平类似。脑内啡也有镇痛剂的功效，如果水平太高也会对人体造成危险。

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