男人预防前列腺炎的方法有哪些？

        男性疾病中前列腺炎就是其中高发的一个。男性在生活中要学习如何去预防前列腺炎，今天就带大家一起来学习下。

　　预防前列腺炎的方法：
　　1、注意卫生。
　　很多男性心里都觉得清洗s处是女性才需要做的事情，其实不是的。男性清洗s处也同样的重要，男性的s处如果没有及时的清洗的话。是会导致包皮内藏有很多的污垢，当包皮内藏有污垢却没有及时清洗的话。是会导致前列腺出现感染的，并且会发出来难闻的气味。男性的s处通风性也比较差，所以在生活中一定要及时的清洗s处，避免出现细菌感染。
　　2、多喝水。

　　在生活中一定要喝足够量的水，喝水可以帮助身体补充水分。并且对于前列腺炎可以起到很好的预防作用，因为男性喝水多了排尿自然也就多了。男性在排尿的时候，其实就是在冲刷前列腺，可以把前列腺内的一些细菌等随着尿液都带出体外，起到预防前列腺炎的作用。

　　3、戒烟酒。
　　男性想要预防前列腺炎的话，戒烟戒酒也是非常有必要的。因为抽烟会影响到男性的血管神经，继而会导致前列腺的血液循环受到影响，很容易会引起前列腺充血而导致发生炎症。而喝酒会让我们的血管扩张，这样一来会加重前列腺充血的情况，有些严重的不仅仅会引起炎症，是会引起前列腺中毒的。
　　4、行事节制、加强体育锻炼。
　　对于男性而言，在生活中不要过于频繁的进行行事。过度进行行事对于前列腺是有伤害的，在日常只要有规律的行事就可以了，不要太过于追求次数的多少。并且要坚持进行体育锻炼，这样可以有效的增强体质，让身体的免疫力提高，对于很多疾病都可以起到预防作用。
　　5、不要久坐。
　　现在很多人在生活中都是久坐不动的，还有些是因为职业的关系需要久坐。如司机就是一个需要长期久坐的职业，对于这类人群而言，在生活中要尽量让自己不要长时间的久坐。建议隔一段时间就让自己起来活动一下，没有条件的时候也要给自己创造条件。
　　6、饮食预防。

　　日常的饮食要注意不要吃辛辣刺激的食物，这些食物吃多了是会引起前列腺炎发生的。虽说这些食物不是引起前列腺炎的直接原因，但是这些食物会对前列腺和尿道起到刺激的作用，会间接的引起前列腺炎发生。在生活中的饮食要多吃新鲜的水果蔬菜，饮食要以清淡的为主，对于预防前列腺炎是很有好处的。

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