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孕期吃杨梅可以么?

来源:康护网发布时间:2019/4/9 9:37:43点击量:120
导读:杨梅:属于木兰纲、杨梅科、杨梅属小乔木或灌木植物,又称圣生梅、白蒂梅、树梅具有很高的药用和食用价值,在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。

       孕妇可以吃杨梅吗?目前,暂时没有任何资料表明怀孕期间的女性吃杨梅,会出现什么不良现象。而且,一般人都适合食用杨梅。因此,女性在怀孕期间可以适量吃一些杨梅,有益于身体。




  孕妇吃杨梅要注意什么?
  血糖比较高的孕妇不宜多吃,杨梅富含了糖量。杨梅也比较酸,所以一次最好不要吃太多,容易导致牙齿酸软,或者胃酸过多,使孕妇感觉不适。此外。因为杨梅的果季非常短,不好保存,很容易烂,所以孕妇吃之前一定要仔细检查,而且一定要吃新鲜得杨梅,避免肠胃不适拉肚子。
  孕妇吃杨梅的好处?
  孕妇可以吃杨梅吗?杨梅本身就具有丰富的营养价值,天然绿色保健。在李时珍的《本草纲目》中这么写到“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”,还有一些资料也消失:优质的杨梅果肉大概含有12%糖量和0.5%~1.1%酸量,以及丰富的纤维素、矿质元素和维生素和。除此之外还含有蛋白质、脂肪、果胶等8种对我们有益的氨基酸。杨梅的果实也富含了钙、磷、铁。杨梅可以起到生津止渴、健脾开胃的效果,常吃可以起到解毒祛寒的效果。
  怀孕期间的女性可以适量吃一些杨梅。杨梅除了可以带来一些营养物质之外,因为富含了柠檬酸、草酸、乳酸等,可以缓解孕妇的孕吐现象,促进消化、还可以增强食欲。
  杨梅怎么吃才卫生?

  首先,一定要吃新鲜的杨梅。除了在买的时候,一定要挑选新鲜的杨梅之外;因为杨梅本身没有外皮,所以在吃之前,还要彻底清洗干净。而且,在杨梅表面会显得凹凸不平,很容易藏着一些寄生虫。建议各位怀孕期间的女性吃杨梅之前,可以使用一些淡盐水来泡杨梅泡,每次泡10-20分钟后再吃。

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