这三类人千万不能错过定期体检

       体格检查不仅是运动医学工作者的一项主要任务，也是体育教师、教练员和体育科研人员的重要本职工作。因为只有通过体格检查，首先获得被测对象的身体形态特点、发育程度、健康状况、机能水平的各种准确信息，根据这些信息有针对性地、科学合理地组织实施体育锻炼和运动训练，才能保证增强人体体质、促进健康水平和运动技术水平的提高。

　　办公室一族等3类人最该体检

　　日益加剧的工作和生活压力，很多人出现身体疲劳、食欲不振、记忆力下降等症状。相关专家介绍，人们大都把这些症状归结为休息不好，这很可能是身体内出现了某些疾病的表现。
　　40岁后的中老年人，身体健康状况日渐下降，潜在疾病会陡然升高，因此这类人群应该注意身体保健并进行定期体检。办公室、白领一族患脂肪肝、高脂血症等“三高”病症的几率提高，且年龄趋小化。因此，这类人也应该每年做一次体检。
　　此外，特殊人群，比如有家族遗传疾病以及患有慢性病等人群，包括患有心脑血管、糖尿病等慢性疾病的人群，也应该定期体检。
　　专家提醒：体检莫入3误区
　　目前，国人健康体检的意识还比较薄弱，在“健康体检”这一概念还存在认识误区。
　　误区一：体检费钱又费时
　　很多人认为健康体检花钱多，又浪费时间，实在没有必要。而事实上很多人都是因为怕花钱、怕麻烦而没有及早地进行检查，最终延误了病情。
　　健康体检作为一种疾病预防的有效手段，可以发现某些引起疾病的可能危险因素。
　　误区二：检查项目越多越好
　　有些人为了让自己放心，在选择体检项目时盲目求全，认为查得越多越好。正确的体检方法是由体检医师根据个人的具体情况如家族病史、年龄、性别等因素“量体裁衣”，制订既符合受检者需要、又经济实惠的个性化方案。
　　误区三：体检结果随手扔
　　拿到体检结果后，多数人一看身体没什么大事，就把体检报告当做废纸一样扔掉。其实这样扔掉的不是一张纸，而是自己一份宝贵的健康档案。
　　体检结束后，受检者应该积极与医生沟通，详细询问体检结果，寻求健康建议。此外，体检报告一定要好好保管，以便与以后的体检报告进行比较分析，制订科学合理的健康计划。
　　专家支招：体检前饮食应清淡
　　受检者在体检前三天的饮食要注意，不能吃猪肝、猪血等高脂食物和喝高度白酒，饮食应清淡;体检前一天，晚八点后应禁食(可饮少量水)，凌晨后禁水。
　　检查当日早晨，应空腹采血、做腹部B超。同时，48小时内不宜剧烈运动，体检当天应停止晨练。

　　此外，体检当天最好着轻便服装和低跟软底鞋，不要穿有金属扣子的内衣裤等。

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