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中老年女性“漏尿”怎么办,请及时进行盆底肌修复!

来源:康护网发布时间:2019/11/4 9:33:25点击量:99
导读:从世界范围来看,一半以上的女性在一生的某个阶段都会有尿失禁。调查显示,北京、上海、广州、武汉等城市女性的尿失禁发生率高于40%。中老年女性的发生率更高,大约为50%。
       43岁的张大妈,多年来都有一个难言之隐,“咳嗽或打喷嚏时会漏尿”。

  在张大妈看来,漏尿是老年人的一种正常现象,她从来没有觉得这是一种疾病,而且出于隐私考虑,迟迟没有去就诊。最近她患上感冒,漏尿情况加重,才到成都中医药大学国医馆进行盆底肌检查,属于女性压力性尿失禁,目前已经在盆底肌康复训练疗程中。




  “漏尿”在很多中老年女性中是一种非常普遍的现象。成都中医药大学国医馆产后康复科熊医生说,这是因为在每个人体内都有一道控制小便的“阀门”,很多产后妈妈在分娩后本身对盆底肌就造成很大损伤,如果这个时期没有进行产后盆底肌康复,那么到中老年的时候,当骨盆底肌肉松弛无力时,“阀门”对尿道的控制力就会减弱,如果遇上腹腔压力突然增大的姿势,比如大笑、打喷嚏、加速疾走、提重物,就会不由自主地“漏尿”,医学上称之为“压力性尿失禁”。
  从世界范围来看,一半以上的女性在一生的某个阶段都会有尿失禁。调查显示,北京、上海、广州、武汉等城市女性的尿失禁发生率高于40%。中老年女性的发生率更高,大约为50%。这是女性本身生理特点所带来的必然后果,如尿道短而直。
  杜主任介绍,以下几大原因都会造成压力性尿失禁:很多女性由于妊娠、多产妇造成会阴肌肉松弛,影响尿道控尿能力;盆腔手术、阴道手术引起盆腔正常解剖结构改变,导致尿道控尿能力减弱;中年以后妇女雌激素水平下降,盆底肌肉松弛,尿道黏膜萎缩以及过度肥胖或长期便秘,腹压增加,导致对盆底支持结构压力过大。
  “多数女性认为‘漏尿’是年龄增长的正常现象,羞于启齿,选择一忍再忍,其实会严重影响健康。”熊医生说,有些重度尿失禁患者会因使用纸尿裤不当,引起会阴部发生湿疹、皮炎,影响生活及工作,甚至丧失劳动力。
  那怎样才能防止尿失禁的发生呢?在女性一生中,要非常重视妊娠和分娩及绝经这两个时期,多做盆底肌肉功能锻炼。
  在妊娠和分娩期,女性要定期孕、产后期检查。如果孕期或产后发生尿失禁要及早进行盆底肌肉的锻炼治疗,尤其在产后一年内进行盆底肌肉的锻炼治疗,多数患者可以康复。盆底肌肉功能锻炼最简单的方法就是,每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45—100次紧缩肛门和上提肛门运动。这不仅可以预防压力性尿失禁发生,对轻症患者也有一定的治疗作用。
  围绝经时期,应治疗慢性支气管和便秘等腹压增加疾病,定期妇科检查,平时不要憋尿,还要注意减肥,饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止便秘。

  当然,如果有此现象的中老年女性朋友也不必担心,你可以到成都中医药大学国医馆产后康复科进行盆底肌检查,同时配合相关的盆底肌修复后,这个尴尬的“漏尿”现象就会得到有效的控制,重新恢复到正常状态。

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