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男性备孕期注意事项是什么

来源:康护网发布时间:2020-01-09 09:41:21点击量:801
导读:男性备孕期注意事项是什么?有很多人认为,备孕是女人家的事,男人需要掺和什么?要想生育出一个健康的宝宝,准妈妈的身体健康和优质的精子,两者缺一不可。

       男性备孕期注意事项是什么?
  穿着轻松:不穿太过紧身的衣裤,过紧的衣裤会压迫男性生殖器,而且还会使私处部位血液循环不畅,影响精子发育。
  保持私处适宜的温度:精子的存活温度接近体温,如果经常泡热水澡、泡温泉就会让精子长时间处于高温环境,不利于精子生成,精子数量变少。
  多运动:运动是强身健体较佳的方法。无论准爸爸还是准妈妈,备孕期间都要加强锻炼,增加免疫力。
  戒烟:专家建议,孕前3~6月要戒烟。这是因为香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞,造成精子活力下降。研究发现,男性若是每天吸烟高于20支,那么其精子成活率均低于50%。
  男性备孕期注意事项是什么?备孕期间的饮食是最重要的,我们不可以忽视饮食对宝宝的影响,除了要吃得健康以外,像烧烤、酒等这些东西要禁止。

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