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几点起床最好?别错过了“惊蛰”!

来源:康护网发布时间:2020/2/16 19:05:24点击量:85
导读:一年之计在于春,一天之计在于晨,可见一天之中的清晨是多么的重要。那么,几点起床最好呢?接下来,康护网小编为大家详细介绍。

       一年之计在于春,一天之计在于晨,可见一天之中的清晨是多么的重要。那么,几点起床最好呢?接下来,康护网小编为大家详细介绍。




  一年有24个节气,而一天就是一年的缩影,也是有24节气的。
  3点立春,4点雨水,5点惊蛰,6点春分,7点清明,8点谷雨;9点立夏,10点小满,11点芒种,12点夏至,13点小暑,14点大暑;15点立秋,16点处暑,17点白露,18点秋分,19点寒露,20点霜降;21点立冬,22点小雪,23点大雪,24点冬至,1点小寒,2点大寒。
  惊蛰指“众蛰各潜骇,草木纵横舒”,“蛰”为冬眠的动物,“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒,包括狗熊、蛇、青蛙、虫子等等。
  动物能感觉到天地之间阳气的变化,所以会醒来。
  人属于高级动物,但是人们的过分自我,削弱了对客观自然的感知度。
  人体内蛰伏的是什么呢?是一晚上的阳气,它需要在5点惊蛰时生起,就像完成春天的播种一样。
  阳气如何生起来?只有一个途径,那就是“春主醒、主动”。
  到5点的时候,你必须醒,而且要起来活动,这样人的阳气就生起来了。
  敏感的人会在早上5点左右醒来,不敏感的人,还是呼呼大睡。
  所以,朋友们为了自己的身体健康,五点惊蛰起床最好。

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