夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。
下面，让我为大家介绍4款适合女性夏季养生的营养汤。
清热、养颜--莲子百合汤
做法：莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食，有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口。
调经、补血--红枣乌鸡汤
材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。
做法：1、将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。
2、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。
3、煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2到3小时。红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
美容又丰胸--核桃松仁粟米羹
材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。
做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
改善压力性头痛--天麻乳鸽汤
原料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉。
调料：精盐，姜片，胡椒粒和粉。
做法：将乳鸽杀好。放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖3―4小时即可!
天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
肩周炎是肩关节周围病的简称，它是一种严重影响肩部关节活动的骨科疾病，如果在平时经常性过于劳累，尤其是肩部持续性受压过大时，就极有可能会导致肩周炎的发病。但肩周炎是一种比较顽固的疾病，所以患者最好是在早期症状出现时就及时去医院接受治疗。那么肩周炎的症状有哪些呢？下面我们就来一起看看吧。
静脉曲张是静脉系统比较常见的疾病，它被比喻成爬在腿上的“蚯蚓”，不仅影响腿的美观，严重的甚至会导致截肢，今天这篇文章，就让你全面了解静脉曲张。
放屁，是每个人都有过的尴尬事儿。偶尔放屁属于生理性的，无伤大雅。可是，过度频繁地放屁，就不一定是小事了！今天就让我们聊聊“屁”。
相信肝硬化这个病症对于大家都不是很陌生，那么， 什么是肝硬化？导致肝硬化的病因有哪些呢?让我们一起去详细了解一下吧！
在竞争压力越来越大的社会生活中，很多人的身体都陷入了亚健康状态。据调查显示，我国一线城市的白领亚健康比例高达 76% ，而真正意义上的“健康人”比例不到 3% 。每个人都需要进行健康体检，特别是亚健康人群，体检更应该抓住重点，那么亚健康体检的侧重项目有哪些?下面小编带你详细了解亚健康体检!
