研究表明,大多数人在夏季的平均每天热量摄入量比秋冬季少200卡路里。换句话说,就是夏天更加适合减肥,在夏天减肥更容易变瘦。那么今天康护网将几个夏日减肥小妙招交给你!希望能有效果!
夏日减肥计划,赶快收藏起来!
靠谱的食谱
早餐:早上起床先喝一杯温开水,有助清理肠胃,早上的主要食物以黄瓜、鸡蛋为主,可以适量吃点花生,一般吃一根黄瓜,2个煮鸡蛋就行了。 午餐:不要吃太油腻的东西,最好只吃1-2个煎饼,饭后喝一杯淡盐水靠谱的运动
运动减肥是目前肥胖患者采用最多,也是最有效的方法之一。肥胖者参加一定的体育运动,使其消耗脂肪,促进脂肪代谢,达到减肥的目的。一般来说,运动量越大,运动时间越长,消耗的脂肪和糖越多,减肥效果越明显。夏季常用的运动减肥方法有体育运动减肥、做健美操减肥、跳舞减肥。
肩周炎是肩关节周围病的简称,它是一种严重影响肩部关节活动的骨科疾病,如果在平时经常性过于劳累,尤其是肩部持续性受压过大时,就极有可能会导致肩周炎的发病。但肩周炎是一种比较顽固的疾病,所以患者最好是在早期症状出现时就及时去医院接受治疗。那么肩周炎的症状有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。
静脉曲张是静脉系统比较常见的疾病,它被比喻成爬在腿上的“蚯蚓”,不仅影响腿的美观,严重的甚至会导致截肢,今天这篇文章,就让你全面了解静脉曲张。
放屁,是每个人都有过的尴尬事儿。偶尔放屁属于生理性的,无伤大雅。可是,过度频繁地放屁,就不一定是小事了!今天就让我们聊聊“屁”。
相信肝硬化这个病症对于大家都不是很陌生,那么, 什么是肝硬化?导致肝硬化的病因有哪些呢?让我们一起去详细了解一下吧!
在竞争压力越来越大的社会生活中,很多人的身体都陷入了亚健康状态。据调查显示,我国一线城市的白领亚健康比例高达 76% ,而真正意义上的“健康人”比例不到 3% 。每个人都需要进行健康体检,特别是亚健康人群,体检更应该抓住重点,那么亚健康体检的侧重项目有哪些?下面小编带你详细了解亚健康体检!