下半身肥胖俗称梨形身材。很多不运动女生都会有的身材缺点,塌臀粗腿,看起来十分不美观。导致下半身发胖的原因有很多,今天康护网的小编就来给大家列举几个常见的因素。
下身特别胖?可能是这些原因
1、内分泌紊乱
雌激素分泌不正常,很容易让女性下半身肥胖,尤其是腹部和大腿部位。由于工作和结婚生活各方面的不规律和压力,都会影响身体内分泌。饮食不规律,饥一顿饱一顿,服用避孕药和减肥药都会让雌激素分泌絮乱。因为药物中含有大量的雌激素,这些足以让你胖的不堪言。平时也容易忽视对小腿的按摩护理。一天之中下半身都处于一个静止的状态,全身血液循环不畅通,下半身不变胖才怪!
下身特别胖?可能是这些原因
走路姿势不对、鞋子穿的不适合都会导致下半身肥胖。有很多人走路喜欢内八字、又或者是外八字更多的人喜欢趿拉走路,这些不对的走路姿势都会让小腿越来越粗外形也越来越难看。走路健身最好不要穿高跟鞋,这样会让小腿处于一个紧张状态,长时间得不到放松就容易形成肌肉腿。
以上就是下半身肥胖的几种因素,希望能够帮助到大家。康护网小编提醒大家,这种身材穿衣服确实不是很好看。解决的方法应该是运动加饮食的控制。拒绝高脂肪高热量的食品,在全身有氧运动的同时,有针对性的配合锻炼臀部、大腿、小腿肚等局部运动会更有效果。如爬楼梯、腹肌运动、下蹲等等,会对肌肉增加负荷的下半身肌力运动。这些运动都非常有利于减下半身的肥胖。
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