首页体检中心体检套餐康护网客服电话:400-180-8979
首页>体检指南>疾病检测>懒惰的危害

懒惰的危害

来源:康护网发布时间:2020-10-21 09:25:37点击量:2782
导读:懒病,就是懒惰成性,得了懒病后不仅让人做事无精打采,还会拖垮整个身体。30多岁的张女士是一位银行职员,最近患上了懒病,整天一副睡不醒的状态,还直言自己无药可医,不想上班,只想辞职在家睡大觉。像这种懒病病人,我们该如何拯救她呢?

       懒病,就是懒惰成性,得了懒病后不仅让人做事无精打采,还会拖垮整个身体。30多岁的张女士是一位银行职员,最近患上了懒病,整天一副睡不醒的状态,还直言自己无药可医,不想上班,只想辞职在家睡大觉。像这种懒病病人,我们该如何拯救她呢?


懒惰的危害

  懒病的危害多多 全身上下都影响
  ——懒得刷牙
  刷牙是保持口腔健康的主要方法,但是有些人患上懒病,就会自动忽略刷牙这件事,一天就刷一次牙,或者直接不刷牙,这样是非常不利于口腔健康的。长久如此口腔内细菌滋生,龋齿和牙周病都找上门了。
  懒病支招:每天强迫自己刷两次牙,早晚各一次。多照镜子多微笑,看看自己清洁后美白的牙齿,使自己更加自信,更加积极刷牙。
  ——懒得上厕所
  到非不得已才肯定起床或离开座位上厕所,这种人实在糟蹋身体,对自己的健康不负责。长期憋尿容易增加泌尿结石风险;引起尿路感染;诱发前列腺炎样症状;膀胱炎等等。
  懒病支招:每天工作一段时间,比如1小时后,起身走走去洗手间,养成这个上厕所的好习惯,你的泌尿系统和颈椎都受益。
  ——懒得洗头
  洗头是保持头皮和头发健康的必做程序,但有些人却是不爱这事,非得等到很脏了才洗。如果长时间不洗头,不但头发肮脏不利于美观,而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
  懒病支招:启动定时洗头计划,春夏季每隔一天一次,秋冬季每隔两天一次,把头洗得美美哒,香香哒,整个人显得更清爽了。
  ——懒得做饭
  不少人懒得下厨就去下馆子。中国疾病预防控制中心的调查显示,在外一餐摄入的脂肪和钠,就超过全天推荐摄入量,久而久之容易患上高血压、糖尿病等多种慢性病,甚至是肿瘤。
  懒病支招:每天坚持自己做一道菜,并拍照留念。闲暇时翻看美食照片,提高厨艺,渐渐地你会发现你越来越爱做饭这件事了。
  ——懒得吃早餐
  国内调查显示,近四成人懒得吃早餐。然而,不吃早餐时,大脑会释放需要高热量的信号,导致摄取垃圾食品的几率大增,容易使“三高”找上门来,导致患心脏病的风险增加27%。

  懒病支招:学做快手早餐吧!早餐既能吃好,又能省时。只要把家常食材稍作加工,秒变热乎乎的营养早餐,即使一觉睡到自然醒也不会手忙脚乱,是不是超给力?


懒惰的危害

  ——懒得运动
  世卫组织2013年公布,懒得运动已成为全球第四大死亡风险因素。据估算,全球每年因此而死亡的人数高达320万人,且逐年增长。研究表明,缺乏锻炼容易导致肥胖,中度肥胖减寿3年,重度肥胖减寿10年。
  懒病支招:制定运动计划,措施要具体且是可以达到的,例如以“每天走路30分钟或每天走5000步”代替“每天多活动点”。
  ——懒得动脑
  研究表明,不爱用脑的人,容易过早出现记忆力衰退,老年时可能患上认知障碍。
  懒病支招:多和人探讨问题,看一些头脑风暴的题目,积极训练自己的思维。据日本的一项调查显示,多用脑的人智力水平比懒惰者要高50%。                                

机构推荐: 玉林市第二人民医院体检中心 玉林美年大健康体检中心

本文由康护网编辑发表,转载此文章须经过同意。转载或内容合作请附上出处(康护网)及本页链接,违规转载必究。部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系康护网
热门体检中心
热门体检套餐
最新文章
  • 长期久坐得危害有哪些  久坐腰疼怎样缓解
    长期久坐得危害有哪些 久坐腰疼怎样缓解

    长时间久坐,出现各种身体疾病是在所难免的。而久坐腰疼就是常见的一种病理表现,经常坐在办公室的人由于缺乏身体锻炼,长时间不运动,骨骼会出现疲惫的状况,并且还会诱发一些别的疾病出现,很多人都想着进行改善。那么,久坐腰疼怎么缓解? 长期久坐的危害有哪些?

  • 长期熬夜对身体有哪些危害 长期熬夜需要体检哪些项目
    长期熬夜对身体有哪些危害 长期熬夜需要体检哪些项目

    现代人,不论是上班族还是学生都养成了熬夜的坏习惯,每天晚上躺在床上看视频、玩游戏,一玩就会忘了时间,玩到很晚才睡觉。即便知道第二天还要上班,还是忍不住的玩到凌晨才想着要去睡觉。那么长期熬夜对身体有哪些危害?

  • 阑尾炎知多少 这几样检查帮助你解决
    阑尾炎知多少 这几样检查帮助你解决

    急性阑尾炎是常见的外科急腹症之一,在人群中发病率较高,10万人中约90-100人发病,以20-30岁的青壮年发病为主,约占40%。阑尾炎是我们生活中常见的一种病症,这个疾病如果不能及时治疗,有可能引起穿孔、全身感染、休克、肝脓肿,甚至会危及生命。

  • 血清甲胎蛋白是什么意思(了解正常参考值)
    血清甲胎蛋白是什么意思(了解正常参考值)

    血清甲胎蛋白是在胎儿发育早期由肝脏和卵黄囊合成的一种血清糖蛋白,是临床诊断肝癌的重要指标。出现血清甲胎蛋白升高的情况,考虑可能与妊娠等生理因素有关,但是也不排除与原发性肝癌、活动性肝炎、肝硬化等病理性因素有关。

  • 体检需注意的饮食和事项
    体检需注意的饮食和事项

    体检的目的是了解身体的健康状况,为了准确客观地反映身体的真实状况,体检前要注意以下几点:体检前三天不要吃过多油腻、不易消化的食物,不饮酒,不要吃对肝、肾功能有损害的药物;体检前一天要注意休息,避免剧烈运动和情绪激动,保证充足睡眠。

康护网体检预约一步到位 省时省钱更省心
Copyright 2024 kanghuwang.com 重庆康牛科技有限公司版权所有 渝ICP备15003518号-3 增值电信业务经营许可证:渝B2-20210124
全国体检中心排名体检预约攻略全国体检城市索引全国体检中心索引
渝公网安备 50011302000302号