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这五类易患高血脂人群请注意!,预防疾病从微小做起!

来源:康护网发布时间:2021/1/11 10:58:17点击量:44
导读:高血脂可作为代谢综合征的一部分,常与肥胖症、高血压、冠心病、糖耐量异常或糖尿病等疾病同时存在或先后发生。高血脂可见于不同年龄、性别的人群,某些家族性高血脂可发生于婴幼儿。脂质代谢紊乱可导致脂质局部沉积,脂质在血管内皮沉积引起动脉粥样硬化,引起早发性和进展迅速的心脑血管和周围血管病变。

高血脂可作为代谢综合征的一部分,常与肥胖症、高血压、冠心病、糖耐量异常或糖尿病等疾病同时存在或先后发生。高血脂可见于不同年龄、性别的人群,某些家族性高血脂可发生于婴幼儿。脂质代谢紊乱可导致脂质局部沉积,脂质在血管内皮沉积引起动脉粥样硬化,引起早发性和进展迅速的心脑血管和周围血管病变。


这五类易患高血脂人群请注意!,预防疾病从微小做起!

这五类易患高血脂人群请注意!,预防疾病从微小做起!

1、有遗传因素的人:
  遗传可通过多种机制引起高血脂,某些可能发生在细胞水平上, 主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏),也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上,多由于基因缺陷引起。
  2、有吸烟史:
  吸烟是高血脂发病的头号危险因素,因为为香烟中的有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞,使上皮细胞间的缝隙增大,导致血脂随血液流经这段血管时,就能像水中的泥沙一样通过上皮细胞的缝隙,在血管壁内沉积形成血栓。
  3、缺少体力活动和体育锻炼:
  现在年轻人的工作大多数都是从事脑力劳动,白天繁忙的工作使上班族精疲力尽,晚上回到家吃过饭,就窝在家里看电视或者是玩电脑,缺少适当的体育锻炼,诱发高血脂的出现。
  4、不良生活方式:
  长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等,都能引起高血脂。但我们可以通过控制饮食,和体重、运动、戒烟等自我调节方式,来消除以上有害环境因素。
  5、本身患有其他疾病的人:
  已患有高血压、冠心病等心脑血管疾病,甲状腺功能低下、糖尿病、肾病、阻塞性黄疸等疾病及更年期女性,若病情没得到良好的控制,高血脂很有可能伴随而生。


这五类易患高血脂人群请注意!,预防疾病从微小做起!

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高血脂预防方法:

1 、肥胖者要控制饮食,控制摄入量,增加消耗,使体重逐渐恢复到标准体重。
  2 、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜,少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋,增加家常食物、瘦肉、鱼。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。
  3 、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘丰富的食物(如海带、紫菜等),可防止动脉硬化的发生、发展。
  4 、多吃含纤维素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等),少吃盐和糖。
  5 、每餐饮食要适当,不宜暴饮暴食。忌烟、酒。
  6 、积极治疗原发病,如糖尿病、胆结石等
  7 、体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用。
  8 、顽固而严重的高脂血症,可适当给予药物治疗,但要听从医嘱。


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