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引起女人掉头发的原因 掉发多吃这些食物

来源:康护网发布时间:2021/3/2 11:01:57点击量:57
导读:引起女人掉头发的原因非常多。比如身体营养不良,内分泌失调,器质性病变等。

       引起女人掉头发的原因非常多。比如身体营养不良,内分泌失调,器质性病变等。

引起女人掉头发的原因 掉发多吃这些食物

引起女人掉头发的原因 掉发多吃这些食物

  1、内分泌的失调
  导致女人掉头发的一个重要原因就是内分泌失调,如果女人内分泌失调,往往就会导致掉头发的现象发生。女性内分泌失调,是指,女性体内的,雄性激素发生了一定的改变,导致女性体内的雄性激素过多,是导致女人掉头发的一个重要原因。如果女性体内的雄性激素过多,那么我们就应该来补充雌性激素来缓解,这样就可以有效的预防,女性掉头发,可以多吃一些,黑米蜂蜜,豆制品等来补充,雌性激素。
  2、神经过度的紧张
  现在社会有很多的女人,工作生活压力特别的大,新闻,让精神处于高度紧张的状态,如果长期处于这种高度紧张的状态,就会使汗毛竖立。汗毛竖立,就会影响女人的血液循环,让血液不能快速的达到头皮,从而引发掉头发,所以想要预防掉头发,在生活中一定要给自己减压,保持乐观积极的心态尤为重要。
  3、过度的减肥
  现代社会,每个女人都希望自己拥有苗条的身材,很多女人为了自己能够拥有苗条的身材,从而选择节食减肥。节食会导致毛囊所产生的矿物质和蛋白质不能及时的提供给毛囊,所以毛囊缺少了营养,就会导致掉头发的现象。想要有效的预防掉头发,在我们的生活中饮食均衡,多补充蛋白质和铁元素尤为重要。
  4、血虚肾亏
  导致女性掉头发的一个重要原因就是,气虚血亏肾气不足,如果女人的肾气充足和血气充足的时候,才能够拥有乌黑亮丽的秀发,所以,导致女性掉头发的现象有可能是自己身体上的问题出现了情况,那么很有可能就是因为肾虚和血虚导致的掉头发。
  5、过度的烫染头发

  现代女性都有爱美之心。经常会为了发型好看而烫染自己的头发。你知道吗?如果过度的烫染头发,很可能会导致掉头发的现象发生。因为烫染头发时会用到一些化学物质,这些化学物质对头皮的伤害是非常大的,所以久而久之,经常烫染头发就会引发掉头发的现象。

引起女人掉头发的原因 掉发多吃这些食物

引起女人掉头发的原因 掉发多吃这些食物

  长期掉头发吃什么食物好?
  1、什锦蔬菜汁
  胡萝卜一个,杏两个,苹果半个,西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮,与西芹一起放进搅拌器,充分搅拌后服用。
  到了秋季,气候变得干燥,多食蔬菜不仅对养发有一定的好处,对补充身体维生素和矿物质也有一定的帮助。
  2、天麻鱼头
  将活鲤鱼500克洗净,剖成两半,横切成八块,鱼头也切开,分装入碗;川芎,茯苓各10克切片,以淘米水浸泡,再放天麻25克。泡4-9小时后取出天麻,置米饭上蒸透,取出切薄片,分装入盛鱼的碗中,再将调味品兑入清汤适量,淋在鱼块上,放蒸器中蒸熟,根据个人口味放入调料即可食用。
  早晚各一次,每日一碗,具有生血养发,通脉化瘀功效。
  3、花生衣红枣汤
  将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”,加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖,可以作为早餐或者夜宵,坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况。
  4、黑芝麻枸杞粥
  用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米熬粥,有很好的补肾益气的功效,非常适合秋季头发脱落明显的人。
  5、何首乌冰糖粥
  用50克何首乌煎成浓汁,再加入大米和冰糖、黑豆,煮成一锅粥,坚持每天早晨食用,可以起到不错的防脱的作用。
  6、美发养血果脯
  干龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,续加入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克,有养血生发之作用。
  7、核桃芝麻糊
  用核桃仁、黑芝麻各500克,炒熟后捣成细末,混合均匀。每日早晚各取2匙,用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功效。

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