科学的锻炼有助于降低老年人跌倒和因跌倒导致骨折的风险，冬季和假日老年人不要中断锻炼习惯，天气不好时可改为室内锻炼。老年人运动时，在确保安全的前提下，应当注意加强对平衡能力、肌肉力量、耐力等功能锻炼。比如，可进行太极拳、八段锦等运动，还有一些针对预防老年人跌倒的小招式加强锻炼。
冬季老年人如何防摔倒？科学锻炼有助于降低风险
家庭是老年人发生跌倒的常见地点。可以对居家环境做适老性改造。比如，地面防滑处理，在卫生间、马桶、楼梯等位置安装扶手，去除室内地面高度差，改善室内采光和照明，夜间可使用小夜灯，更换高度和软硬不适宜的沙发等，搬走室内会阻碍老年人走动的物品。
另外，雨雪天气老年人应尽量减少出门。老年人出门时，要放慢走路速度，穿防滑鞋，双手不要插在衣兜里，必要时要使用手杖。要选择地面平坦、障碍少、有扶手、光线好的路段行走。特别要注意上下楼梯、滚梯、台阶时，要慢行、站稳。机构推荐： 中山市人民医院健康管理体检分中心(积水潭骨科医院) 永州市中心医院体检中心(南院) 中山大学附属第三医院粤东医院体检中心
体内有炎症的最主要的表现就是发热，是人体免疫系统对抗细菌、病毒、真菌等病原微生物的正常生理反应，适度发热可提高人体免疫力，抑制细菌和病毒的活力，增加人体抵抗导致体内炎症的病原微生物能力。 但炎症加重可能会导致炎症部位的局部疼痛、充血及肿胀。全身可出现水肿、腹泻、浑身不适等症状。体内的器官出现炎症，可导致炎症器官的功能障碍。
现如今，糖尿病多发，那么哪些体检项目可以检查糖尿病呢？想必这是很多人都会想要知道的吧！那么下面就跟着小编一起来看看吧！
鼻窦炎是指鼻窦黏膜的急慢性炎症性病变，它分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎。急性鼻窦炎有细菌感染因素，比如肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌等等。同时往往有结构上的变异。今天我们就一起来了解一下鼻窦炎。
在生活当中如果某个人出现腰疼的话，很多人都会说它是肾虚的，那么肾虚会腰疼吗？这就成为了很多人的共同问题，有很多原因都会导致肾虚的出现，过度劳累和饮食不当都会造成肾虚，下面就让我们一起来了解一下肾虚的症状有哪些？
乙肝是比较常见的一类传染病，在乙肝病毒入侵身体时会对我们的身体健康受到影响。为了避免乙肝的传染，今天就来讲讲乙肝传播途径有哪些？乙肝的饮食禁忌都有什么？
