健康体检的注意事项！

         定期体检可以帮助我们更好的管理自己的身心健康，但体检中的注意事项同样要再三注意！

一、了解健康体检

       在不少人的心目中，以及在许多检查项目的设计上，往往把体检的立足点局限于查查有什么病上，而很少去关注疾病以外的健康问题。事实上，疾病有成千上万种，仅靠区区几个或十几个检查项目，是不可能查全的。再说没病不等于就健康，世界卫生组织早已明确指出：“健康是躯体上、精神上及社会适应上的良好状态，而不仅仅是没病或虚弱。”

二、体检项目注意事项

       “胸透”一年最多两次
　　有的项目也没必要年年都检。如胸透，一年最多检一两次，CT也不需要每年都检，检得多反而射线“吃”多对身体不利。健康检查应该把注意力着重放在常见病、多发病的项目上，如老年人容易得心血管疾病，应着重检查血脂、血糖、血压、骨密度等项目，现代都市女性乳癌的发病率增高，检查时应着重检查乳腺、妇科等。

       核磁共振脑电图等更适合病人
　　一般3000多元的检查会做得非常全面，包括了CT、胃镜、肠镜、心肌酶谱、多普勒、心脑电图等项目。但一般人没必要追求昂贵的影像检查。毋庸讳言，核磁共振等影像检查的准确度比较高，但它们更适用有病灶的病人。另外，脑电图也没必要做，因为脑是最敏感的器官，真正脑有一点点不舒服大都会反应强烈，肯定要上医院看病，也没必冤枉钱做检查。
　　质量好坏关键在化验与B超
　　现在检查市场鱼目混珠，错检漏检现象时常发生，为检查结果的准确性，专家提醒消费者在选择检查中心时应该注意其资质，最好找信誉好的院所，以确保检查的操作技巧和判断疾病的准确性。
　　对于不了解的检查项目，可以询问检查医师下列3个问题：为什么要做这项检查？这项检查背后有临床证据支持吗？如果我的检查结果为阳性，该如何处理？这样也有助于有效明明白白选择检查项目。

三、体检前注意事项

　　忌太晚抽血
　　一天之中，人的代谢总是波动的，其代谢率并非是一个水平。因此体检化验要求早上7∶30～8∶30采空腹血，最迟不宜超过12∶00。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，使检测值失真。
　　忌过度空腹
　　为了保证验血的结果准确，很多血液检验都要求病人空腹。但过度空腹也会影响检测结果。如果空腹时间达到18小时以上，某些检验会有异常结果，如血清胆红素可能会因空腹时间增长而增加，血糖可因空腹时间过长而减少为低血糖。
　　空腹标准是：抽血前一天晚上，尽量保持平时的生活习惯，正常饮食；饭菜宜清淡，不要喝酒；饭后不喝咖啡、浓茶。第二天早晨起来后，不吃早餐，少喝或不喝水，不做早锻炼运动，平静地到医院等候采血。

       忌情绪波动
　　紧张、情绪激动可影响神经—内分泌功能，致使血清非酯化脂肪酸、乳酸、血糖等升高。所以体检前要控制情绪，化验前保持心绪稳定，不要来回走动、吃冷饮或吸烟等。
　　忌剧烈运动
　　运动会引起血液、体液成分的改变，即使是轻度的活动也会引起生理性血糖升高，内分泌激素水平含量改变，从而影响结果。所以，体检前两天不要做剧烈运动，1个小时前也不宜进行散步等轻度活动。
　　忌油腻饮食
　　饮食是影响血脂最主要的因素，查血脂要求空腹12小时后进行，一般晚餐后，除饮水外，不要进食其他食物。此外，为保证体检结果的客观准确受检者须在受检前3天内少吃或不吃高脂食品，不要饮酒。

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