高血压的症状 如何筛查高血压

高血压：是我国患病人数最多的慢性病之一，是导致城乡居民心脑血管疾病死亡最重要的危险因素。目前患者人数超过3.3亿，每4个成年人中就有一名高血压患者，而且患病年轻化趋势日益显著，但是我国高血压的控制率仅为16.8%，与欧美国家60%的控制率相差甚远。

高血压的症状 如何筛查高血压

什么是高血压？

高血压顾名思义就是一种血压升高的疾病，在没有吃降压药物的情况下，非同日3次测量血压，如果收缩压≥140 mmHg 和（或）舒张压≥ 90 mmHg，则可以确诊为高血压。高血压是我国最常见的心血管疾病，每5个成人中就有一人患有高血压，65岁以上人群，高血压的患病率达50%左右。目前我国农村高血压患病率快速上升，城乡差异明显减少。年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显，儿童高血压不少见，往往被忽视，高血压发病低龄化值得关注。女性在更年期和更年期后高血压、动脉粥样硬化和冠心病的发病率也显著增高。

高血压有哪些症状？

1.头痛：头痛是高血压最常见的症状，可在血压下降后消失。可同时合并其他原因的头痛，往往与血压水平无关，例如精神焦虑性头痛、偏头痛等。

　　2.头晕：头晕也是高血压的常见症状。患者常表现为头昏，头胀，头重脚轻，甚至脑内摇晃，伴有眼花等一系列感觉。

　　3.颈项板紧：患者常感觉脖颈单侧轻微拉紧，类似于落枕，但是疼痛感不强烈。严重者会出现脖子酸痛。

　　4.心悸：患者可出现心慌不安、心前区不适等心悸症状。

　　5.疲劳：高血压引起人体心功能衰竭，减少心脏血流量，降低氧化酶活性，减少线粒体，降低患者体力活动能力，容易产生疲劳。

　　6.其他：患者还可出现气急、耳鸣、视力模糊、鼻出血等症状。

高血压的危害

中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。高血压通常没有特异的自觉症状，而且病人的主观感觉和血压升高的程度并不一致，容易被病人忽略，直到出现严重的临床表现才引起重视，这时已造成心脑血管损害。早期发现高血压的最有效办法就是定期测量血压，建议成年人每年至少测量一次血压。

高血压的危险因素有哪些？

1.超重和肥胖：体重超重和肥胖是高血压的独立危险因素，随着体重的增加，高血压患病率增高。超重和肥胖者发生高血压的危险是正常体重者的3-4倍。

　　2.饮酒：过量饮酒可使血压增高，男性持续饮酒者比不饮酒者4年时间高血压发生危险增加40%。

　　3.高盐饮食：摄入过多食盐可以引起血压升高，人群平均每人每天增加摄入食盐2g，收缩压和舒张压分别升高2mmHg及1mmHg。我国北方成人每天食盐摄入量较高，高血压患病率也较高；南方成人每天食盐摄入量低于北方，高血压患病率也较北方低。

　　4.心理因素：情绪激动、脾气暴躁、恼怒、嫉妒、生气、精神压力过大等均可使血压骤然升高；减轻精神压力，保持心理平衡，坦然处世，心胸宽广有利于血压稳定。

　　5.环境因素：拥挤、噪音、气温骤降、寒冷、遭受灾害等恶劣环境，可使血压升高；舒适安静的环境有利于血压控制。

高血压该如何筛查呢？

　　1、血常规

　　需要通过抽血，检查患者的血脂、血糖等指标是否正常，以此来判断高血压产生的原因。医生可以根据具体原因来给患者制定更好的治疗方案。

　　2、尿常规

　　通过检查尿常规，可以了解尿液中的白蛋白水平来查看肾功能是否正常。医生可以根据肾功能的情况帮患者选择合适的药物。

　　3、心电图检查

　　患者的血压升高可能会导致心脏方面的疾病，所以可以通过心电图来检查心脏是否有异常的情况，需要根据检查结果来判断高血压有没有引起心脏方面的并发症。

　　建议患者在检查的时候不要过于紧张，保持良好的心态。饮食方面以低脂、少盐为主，尽量不要吃一些高脂肪的油腻食物，像肥肉、炸串等食物。注意不要熬夜，保证良好的睡眠。可以多进行户外运动来增强免疫力，通过运动消耗自身热量，控制自身体重。定期检测血压来预防疾病发生。

高血压如何预防呢？

　　1.坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压。

　　2.限盐：减少钠盐摄入，高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。

　　3.饮食习惯：减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油，多吃蔬菜和水果。

　　4.戒烟限酒：过量饮酒不仅会升高血压，还会降低降压药的有效性。

　　5.自身预防定期检查测量血压。另外，我们还需要注意保持愉悦的心情以及充足的睡眠，加强自我健康管理，坚持健康的生活方式。

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