为什么年轻人怕看体检报告

       如今，人们对于疾病的预防意识越来越强，早发现早治疗的健康意识已深入人心。然而，当自己的体检报告摆在面前时，很多年轻人却“胆怯”了，不敢打开。

　　在紧张的生活节奏下，压力、熬夜、外卖、低头族、久坐等成为很多年轻人生活方式的“关键词”。长时间持续这样的状态，会引起血糖、血脂、血压等指标异常，进而患上高血压、痛风、糖尿病等慢性病。数据显示，很多“老年病”正呈现出年轻化的趋势：我国20~29岁的心血管病高风险人群占比达15.3%；25~34岁的年轻男性中高血压患病率超过20%；20岁以上成年人糖尿病和糖尿病前期的患病率分别高达9.7%和15.5%。
　　改变生活方式是根本
　　你看与不看，问题就在那里。体检报告中有很多反映身体情况的信号，年轻人更要正视。看体检报告也是有学问的，要重点关注一些关键数据，并同往年结果进行对比。薛春丽表示：“比如从BMI指数（身体质量指数）能看出一个人是否存在健康风险，如果超过24，就表示心脑血管疾病和代谢性疾病的患病率会大大增加；血液数据中，血糖、血脂、各项胆固醇指标要重视，这些与动脉硬化、心脑血管疾病等相关。”
　　很多人看到体检报告上那些提示异常状况的小箭头，就感到心慌。“单独某项指标并不能说明什么问题，而且也与近期身体状况、饮食等有关，所以需要综合来看，由医生给出科学建议。

　　年轻人想坦然面对体检报告，最根本的还是要改变不健康的生活方式。“少吃外卖、规律饮食，多吃含维生素和纤维素较多的新鲜水果、蔬菜，做到营养均衡；少熬夜，保持每天运动30分钟，学会放松和调节心情，体检报告的数据就会‘漂亮’起来。

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