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身体容易劳累,可能是这几个因素,请及时改善!

来源:康护网发布时间:2020-07-16 09:33:40点击量:1115
导读:常常有去看医院看诊的人,他们觉得没有力气,明明什么事情都没有做,但就是很易疲劳,老想睡觉,一点都不愿意动弹。但是查了又查,有没查出什么大毛病。今天康护网想小编就来给大家说道说道,可能存在的几种身体易疲劳的元素。

常常有去看医院看诊的人,他们觉得没有力气,明明什么事情都没有做,但就是很易疲劳,老想睡觉,一点都不愿意动弹。但是查了又查,有没查出什么大毛病。今天康护网想小编就来给大家说道说道,可能存在的几种身体易疲劳的元素。


身体容易劳累,可能是这几个因素

身体容易劳累,可能是这几个因素

1.精神因素:抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因。

  2.药物因素:一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏*平衡,导致出现疲乏感。
  3.缺少运动:通常人会有一种错觉,认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动,人的中枢神经系统就缺少兴奋感,肌肉也会变得虚弱,新陈代谢过程减慢,容易觉得累。

  4.体内毒素积聚:当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时,会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。


身体容易劳累,可能是这几个因素

身体容易劳累,可能是这几个因素

  5.肥胖:体重过高会加重人心脏的负荷,从而导致疲劳感。
  6.内分泌失调:会造成新陈代谢迟缓,让人感到疲倦。
  7.睡眠不足:通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者,会经常性地感到疲倦。
  8.酸性体质:有些人属于酸性体质,这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物,会起到一定程度的中和作用。
  9.缺锌:体内锌含量过低容易疲倦,同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。

康护网的小编温馨提示大家,老觉得累会引起记忆力和注意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等症状,并会降低人的免疫能力,一旦有这些情况请一定要及时就医。

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