首页体检中心体检套餐康护网客服电话:400-180-8979
首页>体检指南>体检动态>长沙体检中心 立夏后的养生保健重点

长沙体检中心 立夏后的养生保健重点

来源:康护网发布时间:2014-06-09 09:48:10点击量:1007
导读:长沙体检中心

       立夏之后,天气慢慢变得炎热起来,我们春天的一些养生方式,就要相应的做一些改变了。那么立夏之后,养生应该注意些什么呢?长沙体检中心告诉你,立夏后的养生保健重点。
      立夏是春夏之交的标志,气温比春季高,天气渐热,外出活动较多,心脏的负担逐渐加重。具体养生要点如下:
  ◎注意随时增减衣服:立夏气候逐渐炎热,但是北方天气仍然不够稳定,还会出现阴晴交替、冷暖变化的情况。
  ◎要会静养,注意调养心脏:立夏之后,人体气血更加向外开张,出汗增多,心跳逐渐加快,易心烦,所以要避免过累过劳,可用麦门冬5克、西洋参3?5克泡水饮用。
  ◎注意饮食安全:要注意肠胃疾病的发生,如肠炎、痢疾等。因为春夏之交,天气已热,各种细菌开始繁殖。饮食要卫生,少吃隔夜饭菜,碗筷要干净。体虚的人少吃生冷食物。
  ◎滋阴去燥:易出现血液黏稠者,应多喝水,多吃养阴生津之品,如各种瓜果蔬菜等。
  ◎维持均衡营养:营养要全面,饮食种类要丰富,以适应夏天消耗大的特点。
    立夏之后的养生方式,也是很简单的,我们只要按照这些应该注意的地方,多加注意,保持适量的运动,心情开朗愉悦,就可以让我们在夏天做好身体保健了。


中南大学湘雅医院体检中心在线预约地址:  https://www.kanghuwang.com/shop/228.html

机构推荐:

本文由康护网编辑发表,转载此文章须经过同意。转载或内容合作请附上出处(康护网)及本页链接,违规转载必究。部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系康护网
热门体检中心
热门体检套餐
最新文章
  • 白内障是什么 早期该如何筛查
    白内障是什么 早期该如何筛查

    白内障是与年龄、遗传、紫外线照射等因素有关的眼部疾病,患者可能会出现视力下降、视物模糊等症状,需要及时治疗。

  • 长期吃油炸食品对身体有什么危害 需要体检哪些项目
    长期吃油炸食品对身体有什么危害 需要体检哪些项目

    随着生活节奏越来越快,由于油炸食品制作速度较快,成为许多成人和儿童的喜爱。从每天早餐所食用的油条、麻团,到零食中的薯条、炸鸡、炸串以及儿童喜欢的零食炸薯片、油炸饼干等等。每种食物都让你感受到舌尖的幸福感……虽然这些能满足一时的口腹之欲,但接下来将要面对的危害,你真的准备好了吗?下面一起来看看,长期吃油炸食品对身体有什么危害吧。

  • 脉管炎的危害有哪些   预防脉管炎的方法
    脉管炎的危害有哪些 预防脉管炎的方法

    脉管炎是现实生活中人们不陌生的一种血管疾病,患上这种疾病在初期的这种表现并不是那么的明显,到了后期危害是很大的,但是很多的人并不了解其中的危害,那么,脉管炎的危害有哪些呢?怎样预防脉管炎?

  • 胰腺癌是什么 出现这些症状小心胰腺癌
    胰腺癌是什么 出现这些症状小心胰腺癌

    据2018年全国肿瘤登记中心收集的胰腺癌数据显示,2015年全国胰腺癌发病例数和死亡例数分别为9.5万和8.5万,位居恶性肿瘤发病和死亡的第10位和第6位,胰腺癌发病率与死亡率之比为1:0.89。被确诊后,胰腺癌患者普遍的生存期只有3至6个月。

  • 长期不吃蔬菜的危害 多吃蔬菜可以减肥吗
    长期不吃蔬菜的危害 多吃蔬菜可以减肥吗

    蔬菜能够为人体提供每日必需的维生素、微量元素、膳食纤维、植物化合物等营养物质,是平衡膳食的重要组成部分。生活中有许多人不喜欢吃蔬菜,而是喜欢吃肉,长期这样的话会引起身体的营养不良,时间长了很容易导致便秘,那么长期不吃蔬菜有什么危害呢?多吃蔬菜可以减肥吗?小编现在就带大家来了解一下吧!

康护网体检预约一步到位 省时省钱更省心
Copyright 2024 kanghuwang.com 重庆康牛科技有限公司版权所有 渝ICP备15003518号-3 增值电信业务经营许可证:渝B2-20210124
全国体检中心排名体检预约攻略全国体检城市索引全国体检中心索引
渝公网安备 50011302000302号