补钙能降低骨代谢的速度-成都体检中心

       骨骼健康和骨密度有着直接的关系，当人们的年龄逐渐增加之后，骨密度也会随之慢慢的流失，骨骼健康的问题，就不得不引起重视了。成都体检中心的专家告诉我们，不改能降低骨代谢的速度。
钙质与维生素D能否能帮助维持骨骼的健康，不同研究针对不同剂量与搭配会得到不一致的结论，去年3月美国预防工作服务小组所提出的结论是认为每日服用最高400IU的维生素D与1,000mg的钙，并无法预防骨质疏松性骨折的发生，而且可能增加肾结石的发生机率。最近一项美国研究则发现，对停经妇女来说，钙可以改善骨骼健康，但维生素D补充品则无此效果。
　　骨代谢是身体汰换旧骨骼的自然过程，在年轻时，身体会再形成新骨头以替代流失掉的部分，不过到了30岁之后女性的骨密度会开始下降，停经以后速度更会加快，骨质疏松便是因为换新的速度没有流失得快所造成。
　　这项研究将159位停经妇女分为合併使用维生素D与钙、每日服用1,200毫克的钙、每日服用4,000IU的维生素D、以及安慰剂四组。研究测量骨代谢标记长达6个月，以了解这些补充品对维持骨健康是否真正有益。
　　结果显示，每天服用钙补充品显著降低骨代谢的速度，但维生素D却没有同样的效果。不过研究也提醒必须小心过量的钙对血管健康可能造成的副作用，妇女应先向医师諮询相关状况再决定是否需要服用。
       骨代谢的速度降低之后，也就是意味着骨密度降低的速度会随之降低，这样可以延缓骨骼的衰老。让我们的谷歌保持更长久的健康状态。

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