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哪些人群急需补钙

来源:康护网发布时间:2014-06-23 10:25:11点击量:1367
导读:哪些人群急需补钙
        生活中我们常常会出现一些腿抽筋的症状,一般是由于腿部受凉或者是长时间保持同一个姿势,但是请不要忽视一个问题,就是腿部抽筋的深层原因,可能是由于我们的身体缺钙造成的,而受凉和保持同一姿势,只是诱发的外因。那么哪些人群急需补钙呢?
       1,平常没有养成喝牛奶习惯的人。每天晚上喝一杯牛奶,不仅可以让我们睡个好觉,而且适当的给身体补钙。
       2,抽烟喝酒的人。长期的抽烟喝酒的不良生活习惯,对我们身体的骨骼损害非常大。为了我们将来老了之后,能够有健康的骨骼,想去哪里就去哪里,所以戒烟势戒酒在必行。
       3,天生骨架小的人。这一类人,可能由于小时候身体营养跟不上,或者由于先天不足,骨骼发育有所欠缺,他们的骨骼总重伤小于其他人,所以一定要常常补钙,先天不足后天补。

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