春节是中国最重要的传统节日，春节期间，家人团聚、走亲访友是传统风俗，这期间的菜肴也非常丰富，各种肉类、海鲜、蔬菜和甜点，酒足饭饱之后冰箱中也堆满了各种剩菜。肠胃常被美食弄得十分疲惫。急性肠胃炎、过敏、感冒等已成为春节假期里的多发病，严重时还会出现胰腺炎、中风、心肌梗死等疾病。那么，春节期间怎么吃才健康呢？春节是中国最重要的传统节日，春节期间，家人团聚、走亲访友是传统风俗，这期间的菜肴也非常丰富，各种肉类、海鲜、蔬菜和甜点，酒足饭饱之后冰箱中也堆满了各种剩菜。肠胃常被美食弄得十分疲惫。急性肠胃炎、过敏、感冒等已成为春节假期里的多发病，严重时还会出现胰腺炎、中风、心肌梗死等疾病。那么，春节期间怎么吃才健康呢？
大年三十送健康 健康守岁小贴士
健康饮食5项原则
1.春节饮食一定要注意食物多样化。健康的饮食结构主要包括五方面：摄入各种蔬菜，包括深绿色、红色、橙色蔬菜，根茎类蔬菜，及其他种类蔬菜；摄入水果尤其是整个水果；摄入谷物，其中至少一半是粗粮；摄入各种富含蛋白质的食物，包括海鲜、瘦肉、家禽肉、蛋类、奶制品和豆制品等；摄入食用油，包括玉米油、橄榄油、大豆油等。
2.主食不可忘。春节期间，人们大都习惯多吃菜，少吃甚至不吃主食，其实这是不可取的。主食是碳水化合物的主要来源，它不仅参与人体脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少体内有毒物质的生成，还可为人体提供膳食纤维。因此，人们在品尝美味的同时，要避免无限量地吃菜，应将一部分“胃口”留给主食。
3.春节饮酒应该遵循适量原则。适量饮酒，可以和气血、悦心情，但饮酒过多或经常饮酒，会使身体肝脏、大脑、神经系统和消化系统等受损，甚至造成酒精中毒。
4.吃零食（糖果、坚果）要节制。坚果是植物的果实精华，含有对人体有益的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，适量食用对促进生长发育、增强体质、预防疾病有很好的作用。但糖果、坚果含有较高糖分、脂肪、热量，吃零食过多不仅会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，同时还会使人产生饱腹感、造成食欲不佳，影响食物的摄入。
5.饮食七分饱、期间轻断食。春节期间食物热量较高，在享受美食的同时，要注意总量的控制，以七分饱为宜。轻断食是在一天中挑选其中一餐不吃，其它两餐只吃平时的一半食量。有研究证实，轻断食能增加人体胰岛素的敏感性，改善脂肪代谢情况，减少血中游离脂肪酸在肝脏中的蓄积，是春节期间调节饱食状态的好方法。
淋巴瘤是由淋巴细胞恶性转化所致的一组异质性的恶性肿瘤。据统计，全球范围内，每9分钟就会增加一位淋巴瘤患者。它已跻身我国恶性肿瘤前十名，在血液系统恶性肿瘤里排名第二。如今越来越多的年轻人患上淋巴瘤。
子宫对女性来说是非常重要的，但是子宫也会出现病症，其中比较常见的就是子宫腺肌症。这种疾病在中年经产妇身上比较高发，患病后患者会出现很多的痛苦症状。为了防止此疾病给患者带来更大的痛苦，建议积极根据诱因采取针对性的防治措施。那么什么是子宫腺肌症？子宫腺肌症究竟是哪些原因引起的呢？
儿童及青少年人群进行健康体检是预防疾病，保护儿童与青少年成长最有效的方法之一。儿童和青少年进行全面健康体检之后，医生和家长可以根据体检结果对儿童及青少年的疾病和致病危险因素进行早期干预。
健康体检是在自我感觉健康的情况下，通过医学检查手段，对身体各系统的器官功能状态的检测。对于体检该做什么项目，体测前应该注意什么，你都了解吗?跟着小编一起来看看吧!
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