血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人血糖的产生和利用处于动态平衡的状态,维持在一个相对稳定的水平,这是由于血糖的来源和去路大致相同的结果。血糖的来源包括:①食物消化、吸收;②肝内储存的糖原分解;③脂肪和蛋白质的转化。血糖的去路包括:①氧化转变为能量;②转化为糖原储存于肝脏、肾脏和肌肉中;③转变为脂肪和蛋白质等其他营养成分加以储存。胰岛是体内调节血糖的血糖浓度的主要器官,肝脏储存肝糖元。此外,血糖浓度还受神经、内分泌激素的调节。
虽然在生活中我们一定要尽量少吃甜食,不过建议糖尿病患者可以适当多吃南瓜,因为南瓜中的铬、镍微量元素,含量非常丰富,这是有效降低血糖的关键,同时也是高纤维食品,在这种情况下也可以有效延缓小肠对糖的吸收,帮助胰岛细胞减轻负担。最后相信大家都知道黄瓜作为糖尿病患者的零食,在生活中如果能够适当多吃,还具有一定的清热解毒、生津止渴的功效,这对于人体的帮助也是非常大的。
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又到了一年一度体检的时候,有很多人面对体检报告都特别忐忑,其实有很多常见“病”并不可怕,甚至不需要治疗。
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生腌,顾名思义,是将食材生时腌制,腌好后不再进一步加工,直接生食,追求的就是一个原汁原味。 生腌一般都是用生的海鲜腌制的,在腌制的过程中并不能完全杀死寄生虫,所以生腌里面很可能会有寄生虫。