不要小看慢性失眠，危害身体还影响精神状态！

来源：康护网发布时间：2020-08-16 08:54:06点击量：695

导读：人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。

人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。

当你累了一整天，躺下来准备入睡时，糟糕的事情又来了。你在床上已躺了两个钟头，仍毫无睡意。当然，你不是惟一受此折磨的人。在每一个寂静的夜晚，都会有数百万人和你一样辗转难眠。
　　拥有高学历、承受巨大压力的都市白领们多数人存在着严重的慢性失眠，夜间难以入睡和早醒成为影响她们正常睡眠的两大问题。主要原因是长期沉重的生活和工作压力使她们易产生焦虑、抑郁情绪，同时也影响到体内的神经系统功能，打乱了正常的睡眠周期。医学专家指出，有为数不少的高血压病人和心脏病患者是由于慢性失眠引起的。

不要小看慢性失眠，危害身体还影响精神状态！

　　有关专家的最新研究发现，身体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现，慢性失眠者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。

以上就是慢性失眠的危害，希望能够引起大家的重视！康护网小编提醒大家，慢性失眠不但会使人产生焦虑、不安等精神不适感觉，还会渐渐侵蚀人们的身体健康，造成免疫力低下，是各种疾病趁虚而入，给生活和工作带来不利影响。因此人们要积极防治慢性失眠，不要听之任之，努力找寻引起失眠的源头，从而进行针对性的治疗和调节。