注意用眼习惯,每隔1小时就要休息5至10分钟,远眺放松。显示屏的亮度要适中,不可过亮,背景尽量选择多色素的,在读长篇的文本时白底黑字和黑底白字交替使用,在沙钟出现时,可以试着做眼球操(转动眼球,顺时针三下,逆时针三下,交替)。尽量不要在黑暗中看电脑。
那么哪些食物可以作为预防保健的作用呢?
胡萝卜:维生素A远远高于绿色蔬菜,当中以——维生素A为主,在体内经消化吸收后转变成维生素A。因此又称维生素A原。含有丰富的赖氨酸是谷物中缺乏的,可强身健体。具体做法:站在距离窗子2-3米处,双眼依次顺时针注视4个窗角,接着再逆时针方向做,反复交替旋转双目,每天坚持这样交替进行6次,有利于促进眼部的血液循环和神经调节、缓解视疲劳。
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体内有炎症的最主要的表现就是发热,是人体免疫系统对抗细菌、病毒、真菌等病原微生物的正常生理反应,适度发热可提高人体免疫力,抑制细菌和病毒的活力,增加人体抵抗导致体内炎症的病原微生物能力。 但炎症加重可能会导致炎症部位的局部疼痛、充血及肿胀。全身可出现水肿、腹泻、浑身不适等症状。体内的器官出现炎症,可导致炎症器官的功能障碍。
现如今,糖尿病多发,那么哪些体检项目可以检查糖尿病呢?想必这是很多人都会想要知道的吧!那么下面就跟着小编一起来看看吧!
鼻窦炎是指鼻窦黏膜的急慢性炎症性病变,它分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎。急性鼻窦炎有细菌感染因素,比如肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌等等。同时往往有结构上的变异。今天我们就一起来了解一下鼻窦炎。
在生活当中如果某个人出现腰疼的话,很多人都会说它是肾虚的,那么肾虚会腰疼吗?这就成为了很多人的共同问题,有很多原因都会导致肾虚的出现,过度劳累和饮食不当都会造成肾虚,下面就让我们一起来了解一下肾虚的症状有哪些?
乙肝是比较常见的一类传染病,在乙肝病毒入侵身体时会对我们的身体健康受到影响。为了避免乙肝的传染,今天就来讲讲乙肝传播途径有哪些?乙肝的饮食禁忌都有什么?