很多网友对于维生素D检查有必要吗?存在疑问,其实检查维生素D是很有意义的。维生素D对于人体正常的骨骼发育,可以起到很好的促进作用,可以防止儿童佝偻病,而且针对心肌梗塞病人也具备一定的功效,接下来康护网就为大家详细介绍。
这些人群需及时补充维生素D
1、喝母乳的宝宝
刚出生的婴儿通常很少会被带出去晒太阳,维生素D几乎只能仰赖母乳或配方奶粉。前者要看母亲自身的状况,如果母亲体内的维生素D多,母乳的含量就会高(Ref. 3);而配方奶在设计的时候会把维生素D的缺乏考量进去。为了避免宝宝有维生素D缺乏的情形发生,有两件事情要注意,一是妈妈自己要有充足的维生素D;如果妈妈维生素D的浓度较低或哺乳期间拉长,那么就可考虑让宝宝额外补充维生素D。
2、年长者
年长者肌肤合成维生素D的效率比年轻人差,加上很多长辈会长时间待在家里、饮食摄取也不足,都是年长者容易缺乏维生素D的塬因。据 1999–2000 年台湾国民营养健康状况变迁调查,台湾年长者维生素D的每日实际摄取量约为240-280 IU,未达400 IU的建议摄取量。此外,在美国有半数髋骨骨折的美国老年人血中25(OH)D的浓度小于12 ng/mL。
3、很少晒太阳的人
含有维生素D的食物不多,如果平常就鲜少吃鱼类、蘑菇之类的食物,那么整天待在室内,假日也不太外出走走的人,就是要注意了。
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