世界卫生组织公布的《全球失聪和听力损伤的事实档案》表明，至少有1/2的听力损伤是可以预防的。因此，听力保护重在预防:
选择环境:尽量在安静环境下欣赏音乐。已有测试显示，在安静环境下，大多数耳机的输出音效相差无几，一旦外界环境变得嘈杂，耳机的输出效果会受到不同程度的干扰。由于运动时内耳血供不稳定，因此最好不要运动时听MP3或使用手机。
保护听力，容易忽视的小习惯。
控制音量:听MP3或使用手机时把音量调到40-50分贝，达到清晰的程度即可，不可超过最大音量的60%以上(MP3最大音量为100分贝时)。
控制时间:戴任何耳机，即使音量适宜，也不可持续时间过长，更不可戴着耳机睡眠。过分激烈的音乐，听1小时左右就应该休息一下;听一张CD的长度，应休息15分钟;轻音乐、较慢的流行音乐可以100分钟左右休息一次。另外，使用手机尽量缩短时间。专家经过实验发现，使用手机10分钟以内，听力没有较大改变，因此，我们建议:每次使用手机时间控制在10分钟之内。
选择耳塞:远离蹦迪、强烈摇滚打击音乐、爆竹、锣鼓等噪声环境，选择耳罩或海绵耳塞保护听力。耳塞包括反复使用和一次性两种，一个好的听力防护用品应具备以下一些特点:①与耳部的密合要好;②能有效地过滤噪声;③佩戴时感觉舒适;④使用起来简便。
保护听力，容易忽视的小习惯。
拉长距离:使用手机时，尽量将手机放在远离耳部的位置，减轻由于电磁波引发的副作用。
更换耳机:使用MP3时避免佩戴插入式耳机，尽量选择头戴式耳机。如果购买插入式耳机，最好购买高质量产品。
定时检查:包括对随身听质量特别是音质、音量的检查，以及个人听力的检测。如果出现头晕、耳痛、耳鸣、重听等症状时，要及时进行耳科检查。
及早治疗:采用低分子右旋糖酐、维生素B1、B12、丹参等药物，可以改善血循环和促进神经营养代谢，必要时亦可用高压氧治疗。
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肝硬化是由于肝脏长期受损引起的器质性病变，当人体出现肝硬化的倾向时，说明肝脏受损已经非常严重，甚至已经到了不可逆的地步，而肝硬化不仅会影响肝功能，也会增加肝癌的发病风险，因此大家要重视肝脏健康问题。
耳石症往往因头位或体位的变化而发作，它的发病十分突然，可出现眩晕、眼震的现象，同时还可能出现恶心、呕吐的症状。耳石症的病程为几周至几年不等，每个患者的表现不同，可自行消退，但也很容易复发。那么耳石症的症状有哪些？耳石症的检查项目？
结膜炎是眼科非常常见的疾病，引起的原因比较复杂，通常分为两大类，第一类为微生物致病性结膜炎，比如细菌、病毒、真菌或者衣原体、寄生虫感染等；第二为非微生物性结膜炎，包括风沙、烟尘、紫外线等物理性刺激和酸碱化学物品、有毒气体等化学性损伤及免疫性病变等原因引起。对于这类疾病的治疗，要根据引起的具体病因针对性处理。
健康体检，不可以忽略一些关键的细节，以免影响体检的结果，使体检失去了意义。通过健康体检，可以更好的了解自身健康状况，发现一些不易察觉的早期疾病，以便及时干预、终止疾病的发生发展。所以，我们应该积极的定期参加体检。那么，下面跟着小编一起来了解下四细节体检不可忽略。
老寒腿也并非只有老人才会患，年轻人当中也不少，尤其年轻女性，在已经降温的深秋时节依然短裙飘飘，虽然美丽，但是‘冻人’，到一定年纪以后，老寒腿就会找上门来。老寒腿是一种引起腿部不适的症状，发作时反复，且久治不愈，就算病情好转，只要再进行接触阴湿或者寒冷的环境，就会有可能再次复发。
