一天中最佳喝蜂蜜时间 特别养生保健康！

       许多人日常生活中都非常喜欢吃蜂蜜，除了它可以给我们带来甜美的口感以外，还可以给我们身体健康带来许多的好处功效。许多人会带着这样的疑惑，一天之中，什么时候吃蜂蜜是最好的呢？关于这个问题，我们一起来看看下面的解说，让大家更正确的了解吃蜂蜜的时间。

一天中最佳喝蜂蜜时间 特别养生保健康！

　　一、早上喝完温水后的半小时吃蜂蜜，也可搭配早餐吃
　　这个时候饮用蜂蜜水，既可以补充身体所需水分，而且也可以增加营养，最重要的是还可以达到促进通便的作用；蜂蜜中的果糖和葡萄糖，可以很快的被身体吸收利用，从而改善血液的营养状况，尤其是在熬夜以后，吃蜂蜜可以帮助补充能力，抵抗疲劳。
　　二、午饭前1-1.5小时前吃
　　对于那些胃酸过多或是胃炎患者，尤其是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后进食。
　　三、下午3-4点吃
　　每天下午的3-4点，是忙碌了大半天，身体最疲倦的时候，消耗的能量比较大，这个时候身体处在饥饿的状态下，这个时候适量的吃些蜂蜜，或是选择泡上一杯暖暖的蜂蜜水，那么可以让整个人都充满了能量，给接下来的工作打好扎实的基础。因为蜂蜜内含的糖分和能量，可以直接易于身体吸收，可以帮助身体补充更多的物质能量。
　　四、晚上睡觉前吃

　　俗话说“朝朝淡盐水，晚晚蜂蜜水”。蜂蜜中内含的丰富葡萄糖、维生素，可以有效的调经神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何的副作用；所以大家可以选择在晚上睡觉前的1小时饮用一杯200毫升左右的蜂蜜水，可以改善睡眠，提高睡眠质量。

一天中最佳喝蜂蜜时间 特别养生保健康！

　　五、特殊情况下
　　1、感冒：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。而湿气重引起的干咳，除多喝蜂蜜外，也适合多吃栗滋轩红豆薏粉，有效止咳，且效果更显著。
　　2、醉酒后：蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

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