体质偏寒人群如何调理

来源：康护网发布时间：2021-05-25 10:31:16点击量：651

导读：中医上都有阴阳学说理论，所以对女性体质来说一般都为阴性，故而女性身体都有偏寒现象脸色苍白、面部浮肿时常发生痛经、腰酸背痛等很多不适，使其有些女性会担心影响正常生育，造成严重的不孕不育对其身体和家庭幸福都会带来极大危害。那体质偏寒人群会影响生育能力吗？

中医上都有阴阳学说理论，所以对女性体质来说一般都为阴性，故而女性身体都有偏寒现象脸色苍白、面部浮肿时常发生痛经、腰酸背痛等很多不适，使其有些女性会担心影响正常生育，造成严重的不孕不育对其身体和家庭幸福都会带来极大危害。那体质偏寒人群会影响生育能力吗？
　　1.月经前一周
　　鲜益母草枸杞汤
　　材料：鲜益母草15~20克，枸杞15克，瘦肉若干。
　　做法：加水滚汤，分量大约为一碗。
　　功效：活血排经，建议经前饮用一周。
　　2.月经期
　　当归鸡蛋红糖水
　　材料：当归10克，水煮鸡蛋1个，红糖适量。
　　做法：加水煮开，分量约为一碗。
　　功效：补血活血，有助缓解痛经。
　　3.月经后一周
　　桂圆百合枸杞水
　　材料：桂圆10~15克，百合枸杞适量，少许冰糖。
　　做法：加一碗水，滚汤。
　　功效：修复子宫内膜，促进生血。

体质偏寒人群如何调理

　　对于女性月经病(如痛经)比较严重的患者，建议应到医院治疗，否则将会出现月经紊乱、不孕不育、加速衰老等症状。临床上疗效比较好的方法包括：

　　经前一周：
　　对相关穴位(子宫穴)进行针灸，温针，坚持一周，如果不能每天到医院，也建议一周去3天左右。
　　月经来时：
　　有痛经史的女性，经期来时最好也每天用温针针灸。
　　月经结束后：
　　拔火罐、针灸、沐足、贴耳穴等调理方式，能有效改善睡眠和内分泌状况。
　　女性体寒不能吃什么
　　1、薏仁
　　薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。
　　2、决明子
　　对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰。9-15克为决明子的安全剂量。
　　3、芦荟

　　芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有报道称，食用9～15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。