季节养生

“一冬补三春”，冬季是匿藏精气的时节，养生讲究\以藏为主\，通过饮食、睡眠、运动、等养生方式，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么具体需要注意些什么呢？寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。

立秋之后气温慢慢由升高，转成降温，相比炎热的夏季，秋季的气温更温和，适合进行户外运动，活动筋骨，调养身心。那么，秋季养生运动有哪些，跟随康护网一起来看看吧。

头皮瘙痒是头皮菌群平衡遭到破坏，有害菌大量滋生，若不加以防治，更会引发油脂、代谢的失衡，使整个头皮状态紊乱，严重破坏头皮的健康状况；而头皮作为人体最重要的指令控制中心——头部的天然屏障，其脆弱性和敏感性更仅次于眼皮，可谓牵一发而动全身。

湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。

大量的用嗓子，会给嗓子带来负担，严重时，还会面临长息肉的危险。怎么保护我们的嗓子呢？这几样食物可以帮助缓解嗓子的压力，希望能够帮助到大家！

尿道炎是一种常见病，指尿道黏膜的炎症,女性好发。临床上可分为急性和慢性、非特异性尿道炎和淋菌性尿道炎，后两种临床表现类似，必须根据病史和细菌学检查加以鉴别。多为致病菌逆行侵入尿道引起。

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。

过度劳累或者身体衰弱会引起一种疲劳的感觉，需要通过休息、保证足够的睡眠，可以减轻疲劳的症状。那么炎炎夏日，哪些方式可以缓解疲劳呢？

涂抹驱蚊水可防止蚊虫叮咬后病毒侵入，可以迅速缓解蚊虫叮咬后的不适。驱蚊水又称“蚊怕水”，涂抹在皮肤上用于缓解蚊虫叮咬的疼痛，也可起到驱赶蚊虫的功效。驱蚊水的成分主要是驱蚊胺和酒精，只要涂抹于人体皮肤表面就可以起到驱蚊的效果。那么日常生活中我们使用驱蚊水有哪些注意事项呢？