季节养生

夏季肝火旺吃什么好？推荐这4种食物帮你降肝火！一起来了解一下吧！

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。

有不少人属于体寒体质，一到冬天就会手脚冰凉，那么体寒的人在夏季如何保健呢？下面给大家分享一些小技巧。

夏季是最容易让人出现身体不适的季节，因为夏季的气候比较炎热，很多人的身体总会出现毛病，那么你们知道夏季保健养生有哪些需要注意的吗?下面小编为大家介绍夏季保健养生的三个小常识，希望对大家有所帮助。

夏季一到，我们应该要多加注意自己的身体了，毕竟气候比较炎热，容易患病。夏季的时候，我们应该要注重保健养生才行。那么你们知道夏季要如何养生吗？下面小编为大家介绍夏季养生的三大饮食原则，希望对大家有所帮助。

夏季补气 要常吃8种食物。一起来了解一下吧！

夏季天气炎热，夏季应该要做好防暑工作，尤其是中老年人，应该要做好防暑工作，尽量选择宽松的服饰，平时要多喝白开水，可以促进排汗，可以起到预防中暑的作用，并且还具有排毒的功效，饮食尽量清淡，要选择营养丰富的食物，老年人夏季不宜吃得太油腻，可以多吃一些苦味食物，老人如何度过炎热的夏季？

日晒伤是皮肤对日光照射产生的一种急性炎症反应。多发生在暴晒日光后2～12小时内。皮损一般局限在曝光部位。根据日晒后局部皮肤出现红斑、水肿或水疱，愈后留有色素沉着斑，自觉烧灼、疼痛感，一般不难诊断。

糖尿病是一个古老的疾病。公元前400年,我国最早的医书《黄帝内经素问》及《灵枢》中就记载过“消渴证”这一病名。汉代名医张仲景《金匮》的消渴篇对“三多”症状已有记载。唐朝初年,我国著名医家甄立言首先指出,消渴证患者的小便是甜的。

温补肾阳抗风“温补肾阳抗风”是保健养生应当遵照的标准，由于春天身体气血切合然，往上向外疏发，因此要留意护卫身体的气血，凡不利于气血的状况都应防止。此外春天多风，而寒邪是春天病症外感风寒要素的关键要素，它很有可能引起各种各样感染性、流行性疾病，因此还要“抗风”。