首页体检中心体检套餐康护网客服电话:400-180-8979
首页>养生保健>季节养生>腿脚冰凉的人,可能是这里出了问题!

腿脚冰凉的人,可能是这里出了问题!

来源:康护网发布时间:2022/5/13 9:38:11点击量:47
导读:寒冷的季节,很多人腿脚发凉的毛病又犯了,令人发愁的是,即使穿了很多衣服,也得不到改善,对于有的人来说,腿脚发凉还不是冬季限定,一年四季都在发生,注意:如果总是出现腿脚发凉的情况,一定要引起重视,可能是你的血管"病"了,那么,如何判断是单纯的腿脚发凉,还是疾病所致?该如何缓解?

腿脚冰凉的人,可能是这里出了问题!
腿脚冰凉,警惕动脉血管出问题!
  人全身上下布满了血管,主要分为动脉和静脉。动脉是负责把血液和营养从心脏运送到全身各处,静脉是负责将血液回收到心脏,这样就是一个血液循环。从心脏发出大的动脉,然后像树木一样,分出很多小一些的动脉,来供应身体的各个器官和肢体。
  如果给腿部的供血动脉出了问题(狭窄或堵塞),就会导致腿脚的血运供应不足,从而产生各种症状,例如腿脚发凉,下肢疼痛,间歇性跛行等不适。这时,我们就要警惕是不是动脉血管出了问题。
如何判断是单纯的腿脚发凉
  还是疾病所致?下肢动脉硬化闭塞症早期可无明显症状,或仅有轻微不适,如畏寒、发凉等,之后逐渐出现间歇性跛行症状。患者一般表现为行走一段距离后,出现患肢疲劳、酸痛,被迫休息一段时间;休息后症状可完全缓解,再次行走后症状又出现,每次的行走距离、休息时间较为固定;酸痛部位与血管病变位置存在相关性。
  病变进一步发展,则出现静息痛,即在患者休息时就存在肢端疼痛,平卧及夜间休息时容易发生。最终,肢体可出现溃疡、坏疽,多由轻微的肢端损伤诱发。
测血管是否通畅的方法
  站立起来,两只手放在裤兜内,去摸自己的大腿根部。正常情况下,可以感受到动脉的搏动,一跳一跳的。如果不跳了,或者跳动弱,则可能出现问题了,建议医院就诊。
  平躺,脱掉鞋和袜子,让家人摸下自己的脚背。正常情况下,可以感受到微弱的动脉搏动。这个方式有一定难度,如果无法准确判断,建议医院就诊。

腿脚冰凉的人,可能是这里出了问题!
如何缓解腿脚发凉?
  腿脚冰凉的人,可以试着在冬季做好下面几件事
01鞋底别太薄
  鞋直接接触地面,如果底太薄,凉气更易钻入身体。应选择有一定厚度、最好包裹住脚踝的鞋,还可以垫上鞋垫。脚爱出汗的人,可随身备一双袜子,在出汗脚凉后及时换上。晚上睡觉还可以穿上温暖、宽松的棉袜,避免夜间双脚受凉。
02穿条厚秋裤
  若觉得腿脚冰凉,尤其是从户外回来后,迟迟恢复不到正常温度,此时要加衣服了,建议穿条厚秋裤。经常久坐或末梢循环不好的人,常会有腿脚冰凉的感觉,更应该穿秋裤,并且随着温度的降低,秋裤适当增厚。
03睡前泡泡脚
  晚上7~9点,用40℃左右的水,浸泡双脚15~20分钟(不宜超过20分钟),让水漫过脚踝,泡至身体微微出汗。泡完后立即擦干双脚,并穿上保暖袜子。
04坚持锻炼身体
  经常运动可以促进血液循环,增加身体热量,缓解怕冷症状。可以选择暖和的天气到公园慢跑、散步、骑车等,最好每周3~5次、每次30~60分钟。
05注意全身保暖
  紧身衣物会导致肢体末端血液循环不畅,人只会更冷。应选择宽松、舒适的衣物。出门戴帽子、系围巾或穿件高领衫,上半身穿个背心或马甲,避免穿低腰裤,外套最好过腰过腹。


机构推荐:成都市第三人民医院体检中心重医附二院江南分院体检中心铜仁市人民医院健康管理体检中心


本文由康护网编辑发表,转载此文章须经过同意。转载或内容合作请附上出处(康护网)及本页链接,违规转载必究。部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系邮箱2685670657@qq.com
热门体检套餐
热门体检中心
康护网体检预约一步到位 省时省钱更省心
Copyright 2022 kanghuwang.com 重庆康牛科技有限公司版权所有 渝ICP备15003518号-3 增值电信业务经营许可证:渝B2-20210124
全国体检中心目录大全全国体检中心排名体检预约攻略城市体检中心导航sitemap
渝公网安备 50011302000302号