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春季养胃食谱,这几款食谱养胃好!

来源:康护网发布时间:2019/2/18 10:42:44点击量:311
导读:但你知道春季该如何养胃吗?下面我们针对春季养胃食谱这个话题,一起来学习一下都有哪些养胃方法!
        我们知道春季是养肝护肝的最好时节,但其实春季同样不能少做的就是养胃。拥有一个健康有活力的胃是每个人都希望的,只要胃好了我们才能更好地享受美食,享受生活。但你知道春季该如何养胃吗?下面我们针对春季养胃食谱这个话题,一起来学习一下都有哪些养胃方法!

  春季养胃食谱

      (1)清蒸水果山药

  这里用到的原材料是山药、香蕉、苹果、猕猴桃以及牛奶等食材,首先将山药放到碗里面蒸软,然后将山药捣烂成糊,再将切好的水果与牛奶搅拌均匀铺在山药上,再放回锅里面蒸几分钟,接着就可以品尝这道美味可口的养胃佳肴了。
  这款食谱我们用了多种水果,主要是能够有效补充人体需要的维生素以及矿物质,对营养均衡非常有帮助;其次山药本身具有健脾补肾的功效,因此清蒸水果山药可以起到健脾养胃的效果。
  (2)番茄排骨汤

  番茄排骨汤的做法非常简单,将排骨焯水后,加入开水、姜片、料酒、番茄等一起熬煮,大约一个半小时排骨软糯后就可以加入适量食盐,接下来就可以享用美味了。




  番茄排骨汤酸酸甜甜的非常开胃,其中番茄可以起到促进人体胃液分泌,帮助消化系统运作,调整胃肠功能的作用,因此春天喝番茄排骨汤,养胃的效果是非常棒的。
    (3)陈皮白术猪肚汤

  将陈皮、白术以及洗干净的猪肚加入开水炖煮两个小时,慢火熬煮后添加食量的食盐,人喝下去后可以起到健脾开胃,缓解消化不良,食欲不振的作用,尤其适合胃部不适引发的腹胀、纳食不香的人群。




       胃部是一个任性的身体部位,它对饮食上挑剔刁钻,稍不注意胃部闹情绪就可能会让你感觉不适。在春季除了要多吃上文为大家推荐的养胃食谱,在食物的选择上也应该以温、软、淡、素为主,少吃辛辣刺激或是冰冷食物,这些对养胃都是非常关键的。


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