春季养胃食谱
(1)清蒸水果山药
这里用到的原材料是山药、香蕉、苹果、猕猴桃以及牛奶等食材,首先将山药放到碗里面蒸软,然后将山药捣烂成糊,再将切好的水果与牛奶搅拌均匀铺在山药上,再放回锅里面蒸几分钟,接着就可以品尝这道美味可口的养胃佳肴了。番茄排骨汤的做法非常简单,将排骨焯水后,加入开水、姜片、料酒、番茄等一起熬煮,大约一个半小时排骨软糯后就可以加入适量食盐,接下来就可以享用美味了。
将陈皮、白术以及洗干净的猪肚加入开水炖煮两个小时,慢火熬煮后添加食量的食盐,人喝下去后可以起到健脾开胃,缓解消化不良,食欲不振的作用,尤其适合胃部不适引发的腹胀、纳食不香的人群。
胃部是一个任性的身体部位,它对饮食上挑剔刁钻,稍不注意胃部闹情绪就可能会让你感觉不适。在春季除了要多吃上文为大家推荐的养胃食谱,在食物的选择上也应该以温、软、淡、素为主,少吃辛辣刺激或是冰冷食物,这些对养胃都是非常关键的。
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