首页体检中心体检套餐康护网客服电话:400-180-8979
首页>养生保健>饮食养生>视力下降如何通过饮食保健?

视力下降如何通过饮食保健?

来源:康护网发布时间:2019-02-28 10:32:49点击量:999
导读:视力模糊是指视力低于1.0为视力减退,0.30以下。视力多用于分辨细小的或遥远的物体。造成视力模糊的原因也多种多样,如:炎症 、屈光不正、斜视、弱视等。近几年来,围绕着青少年屈光不正患者的比例逐年增加的趋势,引发了验光配镜中的许多问题。天下父母爱子心切,为了让自己的孩子能够健康成长,有必要了解一些关于“视力”的知识。
  近几年来,围绕着青少年屈光不正患者的比例逐年增加的趋势。天下父母爱子心切,为了让自己的孩子能够健康成长,有必要了解一些关于“视力”的知识。



  一、维生素A
  维生素A缺乏的人们一般都会有在傍晚或晚上光线不好时视力不良有时还会有眼睛干涩的现象。有这些症状的人们可以适当的补充一些富含维生素A的食物,如动物肝脏、鱼肝油、番茄酱、奶制品、蛋类等。维生素A等微量元素在绿色蔬菜和黄色蔬菜中的含量也非常高,如菠菜、韭菜、豆芽菜、辣椒、红薯、南瓜、杏等食物中也含有大量的营养物质。
  二、锌离子及蛋白质
  锌离子能够提高人体的神经传导速度,特别是像视神经等这些快速反应的神经元素有非常好的增强的作用。蛋白质也是对于视网膜的有很好的保健作用。我们平时可以食用的海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等食物来补充身体中的锌的含量。瘦肉、牛肉、鸡鸭、羊肉、肝脏、鱼类和豆类食物则含有丰富的蛋白质。
  三、抗氧化的食物
  身体中过氧化的一些废物常常产生堆积,而维生素C和E可帮助排除出体外,避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素,眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果,以补充维生素C,另外,可以平时多吃一些植物种子,如花生、核桃、松果等,能够维持身体维生素E的平衡。
  四、蜂蜜柠檬菊花茶
  生活中多喝一些蜂蜜柠檬菊花茶可以提高视力。它具有散风清热、解毒消炎、明目清肝、保护视力、通肠润肺的作用。对视力下降的人来说是一种不错的饮品。
  视力下降引起的原因有很多如生活中长时间的看电视、开灯睡觉、通宵熬夜、光线过强或是过弱等都能够导致视力减退,引起各种的眼部疾病。
  另外,平时一定要注意保持好的用眼习惯,除了日常的食补之外,还可以补充含有以上营养素的保健品来保护眼睛,对于保养眼睛会有更好的效果。

更多热点关注:张家界体检

全国体检中心目录大全

机构推荐: 重庆西南医院体检中心 成都市第一人民医院健康管理医学中心 重庆市肿瘤医院体检中心

本文由康护网编辑发表,转载此文章须经过同意。转载或内容合作请附上出处(康护网)及本页链接,违规转载必究。部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系康护网
热门体检中心
热门体检套餐
最新文章
  • 未婚小姑娘怎么检查妇科  可做这些项目
    未婚小姑娘怎么检查妇科 可做这些项目

    女性朋友即便无不适感也要坚持每年做一次妇科检查。因为有些疾病的早期症状并不明显,如果没有及时检查,我们并不容易发现,特别是对于未婚且未曾有过性生活的女性而言。那么,未婚小姑娘怎么检查妇科呢?

  • 熬夜对心脏有什么影响 经常熬夜需做哪些检查
    熬夜对心脏有什么影响 经常熬夜需做哪些检查

    猝死,是熬夜惹的祸吗? 长期熬夜会使得受损心肌如果得不到及时修复,任由损伤进一步加重,心脏将存在彻底罢工的可能,这就为心源性猝死的发生埋下隐患。

  • 哪些人需要做心血管检查  心血管疾病怎么检查
    哪些人需要做心血管检查 心血管疾病怎么检查

    心血管疾病在我们的生活中很常见,一般在中老年群体中最为常见。其实大多数心血管疾病患者如果能够早期发现,是可以很好的控制病情稳定的。

  • 心梗的黄金抢救时间是多少 导致心梗的原因
    心梗的黄金抢救时间是多少 导致心梗的原因

    为提高公众对急性心肌梗死严重性与防治重要性的认知,普及急性心梗的规范化救治流程,中国医师协会携手中华医学会心血管病学分会于2014年成立了“心梗救治日”,确定每年的11月20日为“中国1120心梗救治日”。

  • 什么是鸡皮肤 鸡皮肤怎么办
    什么是鸡皮肤 鸡皮肤怎么办

    鸡皮肤,真的是许多小伙伴难以言说的痛。别人是光滑白皙的肌肤,我们是「鸡」肤。 那么,究竟什么是鸡皮肤?日常生活又该注意什么呢?今天我们就来聊一聊「鸡皮肤」的相关内容。

康护网体检预约一步到位 省时省钱更省心
Copyright 2024 kanghuwang.com 重庆康牛科技有限公司版权所有 渝ICP备15003518号-3 增值电信业务经营许可证:渝B2-20210124
全国体检中心排名体检预约攻略全国体检城市索引全国体检中心索引
渝公网安备 50011302000302号