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冬季女性可以多吃哪些水果养生?

来源:康护网发布时间:2020-12-12 08:33:21点击量:549
导读:冬季女性可以多吃哪些水果养生?大家一起来了解一下吧。

       冬季来临,气候寒冷干燥,不少女性鼻部和咽喉都会感到干燥不适,在冬季女性每天都应吃些生津止渴,润喉去燥的水果赶走干燥不适感,那么,女性冬季吃些什么水果好呢?


冬季女性可以多吃哪些水果养生?

  女性冬季应吃水果NO.1:梨
  梨有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用。但是,梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良的女性不宜多吃。
  女性冬季应吃水果NO.2:甘蔗
  甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分,对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。
  女性冬季应吃水果NO.3:香蕉

  香蕉可清热润肠降压,防痔;白领女性过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。


冬季女性可以多吃哪些水果养生?

  女性冬季应吃水果NO.4:柚子
  柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
  水果虽好,但也要记住,饭后不可立马吃水果,这样的饮食习惯,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。而且不宜多吃,过量食用水果,会引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。

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