养生保健

现在生活越来越好，人们吃的也越来越精细，这导致了大多数人都变成了痰湿体质，身体困重，精神萎靡。痰湿体质的人要想养生，就必须先健脾益气，祛除痰湿，脾胃强健了，痰湿自然而然也就消失了。

女性在月经期间会出现全身不适感以及下腹部疼痛，这被称为痛经。

水是人们生活中必不可少的，水是生命之源，每天喝足够的水是非常重要的，对身体健康有帮助。那么喝水有哪些好处，接下来康护网为大家详细介绍。

醋是我们生活里比较常见的一种调味剂，很多人对醋有偏爱，喜欢酸酸爽爽的感觉。在做菜的时候放一些醋，不但调节带品的味道，还可以起到解腻的效果。不少人都认为吃多了醋会导致身体出现骨质疏松，这个说法是正确的吗?

养肝，就是保养肝脏的意思，养肝用：糯米、黑米、瑞蛹虫草、高粱等；肉鱼类如：牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食。可以保护肝脏，让肝脏更健康。今天康护网小编将收集到的日常生活中，可以养肝的几种水果、蔬菜、食谱交给大家！

三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。那么我们日常生活中，三伏天饮食有哪些需要注意的呢？今天康护网的小编将收集到的相关常识给大家！

舌苔的颜色有白，黑，灰，褐，黄，但正常的舌苔颜色为淡红舌质，淡白舌苔，湿润适度，如果舌的颜色发生改变，则提示机体发生了病变，舌鲜红无苔提示恶性贫血，舌呈褐色，提示胆汁和门静脉有问题，舌尖白提示胃黏膜炎，舌发蓝，提示缺氧。那么舌苔变黑是怎么回事，有什么方法可以自检

月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。当发现月经不调时，首先要放松自己的心情，在生活方式上要注意有健康的生活方式，今天康护网小编就来给大家讲讲几个调理食谱！

很多中老年人容易出现高血压，高血压对人的心脏、脑、肾脏都会造成一定的伤害，所以平时一定要控制好血压。想要降血压平时就要多吃豆腐、芹菜、洋葱、葱、韭菜、海带、花生、绿豆、菠菜、荸荠、海蜇头。今天康护网小编将收集到的几种降压粥品介绍给大家，希望能够帮助到大家！

肚脐上的污垢就是皮肤脱落的细胞与汗液、灰尘、内衣裤的纤维等杂质形成的混合物。其实跟身体其他位置上搓出来的泥团没有区别。中国民间的俗语说，肚脐是“肠子头”，没事儿别抠它，搞不好会把肠子捅烂。那么我们日常生活中该如何做好肚脐的保养呢？